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Maratón de Valencia, semana -6.

jueves, 16 de octubre de 2014

Imagen 821

Hola, amigos, muy buenas.

Telegráficamente, que voy muy liado: la semana pasada, la -6, más o menos bien, gracias.

Los dos pilares fundamentales de la preparación, a saber, no beber alcohol, ni gota ni gota, y correr todos los días, los dos cumplidos a la perfección. A rajatabla los llevo.

Corrí, como digo, a diario, lunes 50´seguidos, bien +  martes la distancia “mínima”, mi recorrido personal que no sé cuanto mide pero me permite anotar “haber salido a correr”, en su tiempo record, 17´42´´ (o sea, a pijo sacado, entreno corto pero de máxima calidad) + miércoles 50´, incluyendo dos Colinas mirador en Parque Cabecera y dos gradas + jueves 40´de pachanga, con Ron por El Saler, muy relajado + viernes “series”, 20´de calentamiento, un 1.000 en 4´59´´, un 500 en 2´22´´ y otro 500 en 2´15´´ + sábado 21´por recorrido “mínimo”, muy cansado y domingo entreno “largo”, 2h10´que incluyen un poco de todo, calculo que unos 90´ o 95´corridos, 20´ o 25´ andados a intervalos e incluso 15´de maravilloso baño final en La Malvarrosa.

Además fui capaz de hacer yoga el martes, navegar dos horas a vela el miércoles, bastante más exigentes de lo que podría pensarse, son entrenos duros, regateando todo el tiempo en 595, un vela ligera del que te bajas cansado y hacerme un masajito bueno y echar una hora de preparación física el viernes (pesas, abdominales y estiramientos a mi aire).

Resumiendo, que bien, muy bien.

Pesé 88,8 el domingo. Sólo 200 gr. menos que quince días antes, pero bueno, probablemente en esta semana debí bajar el kilo que me temo que aumenté la anterior, la -7, la que no me pesé. Está bien, en todo caso, esto no va de una semana más o menos, ni de medio kilo arriba o abajo. ¿Vamos en la dirección correcta, no? Pues ya está.

Ésta estoy siendo muy cuidadoso, que quiero llegar al domingo descansado y con ganas de correr. A ver si me sale una Media de Valencia medio decente, el día del primer aniversario de lo de Alicia. ¡Cómo pasa el tiempo, joder, parece que fue ayer! Llevo tres entrenos muy light (25´, 20´y 25´). Ayer vela, hoy yoga. Esta tarde, antes de irme a la reunión/cena directiva de TyO, correré de nuevo 25´, mañana y pasado dos “mínimos” extremadamente relajados. Mañana, además, muchos estiramientos, quizá masaje. El sábado fruta, siesta, descanso, mentalización, preparar material, sentir de nuevo el cosquilleo de la víspera, que ya ni me acuerdo de esas sensaciones. Y el domingo, si Dios quiere, a disfrutar de los 21.097m. Ya os contaré.

La foto es de dos de las cuatro variedades de  “SERVESETA”, que hemos elaborado y embotellado en la Falla. Casi 100 litros nos esperan la tarde del 16.11., post-maratonianos perdidos. No veas con qué ganas las voy a coger, después de 84 días de abstinencia que llevaré para entonces.

¿Telegráficamente, decías? Anda ya….

Ilusionados saludos.

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La mejor falla del mundo.

domingo, 13 de abril de 2014

 

Hola amigos, muy buenas.

Anteayer, viernes 11 de abril, asumí la responsabilidad de presidir en el ejercicio 2014-2015 la mejor Falla del mundo, la Falla Dr. J.J.Dómine-Port, mi falla, la que ha visto crecer a Pepe y Macarena, la que tantos ratos inolvidables nos ha regalado en esta vida.

Tras unos años complicados, difíciles en lo social, con absurdas divisiones y tensiones, solo tengo un proyecto, recomponer la unidad, volver a sentirnos bien unos con otros, olvidar todo la malo del pasado, que pasó porque pasó, hacer borrón y cuenta nueva. Escribir juntos, todos, una historia de maravillosas relaciones humanas en torno a un ilusionante reto colectivo.

Los malos rollos ardieron la noche del 19 de marzo. De hoy en adelante, me ofrezco a ser el Presidente sí, pero por encima de eso, el amigo, de todos y cada uno de los falleros que me han honrado con su confianza. Sin excepciones, sin bandos, sin amigos ni enemigos, sin partidarios ni adversarios.

A lo largo de estos pasados meses, años, he cometido algunos errores -¿Quién no?- he hecho muchas cosas, no de todas me siento satisfecho, claro que no. El viernes, una persona a la que aprecio sinceramente, con la que he pasado años sencillamente inolvidables, compartiendo responsabilidades y sueños al 50%, me hizo ver que algunos comentarios hechos precisamente en este semi abandonado blog, habían molestado, y mucho. Lo siento. Me disculpo. Están eliminados. No  volverá a ocurrir. Se trataba más de pensamientos en voz alta, de reflexiones personales, que de intentos de atacar a nadie. Pero es esa forma de pensar unos de otros -por mi parte olvidada, enterrada, fin- digo que es precisamente buscándonos unos a otros los defectos, lo criticable, como hemos terminado sintiéndonos todos mal. Y, por tanto, lamento, en primer lugar, haber pensado mal de gente contra la que nada tengo. Pero, además, muy especialmente, lamento haber hecho públicas esas reflexiones, que nada aportaban. Resumiendo, y en definitiva, que no haya duda alguna al respecto, alto y claro lo digo: Que lo siento, que pido disculpas y que, por mi parte, todo borrado, todo olvidado.

Por lo demás, no son tiempos fáciles en lo económico, pero trataremos de que las fallas de 2015 estén a la altura que nos exigen la historia y la memoria de los que nos dejaron en las manos ese pedazo de falla. Juntos podemos.

Ilusionados saludos.

P.C.: Aunque no tiene nada que ver con la falla, aprovecho y, ya que estamos, os cuento que ayer pasé un día genial compartiendo con Fernando Navarro y su familia y amigos su cuadragésimo aniversario. Con Copete, Raul Martí, Chelvano y Danvila toreamos cuatro becerras “del terreno”, hay que joderse, cuando dicen que las vacas son “del terreno” es que no valen una mierda. Salieron mordiendo, malas, pero malas malas, no nos dejaron estar a gusto. Una me metió un viaje fuerte, de hecho estoy cojo perdido, ya veremos como evoluciono, pero el hematoma es de caballo. Luego comimos y disfrutamos con la actuación del mismísimo Magopepo que, lesionado y todo, no presentó parte médico, no se cayó del cartel y tiró de su repertorio de siempre para salir del paso con resultado más que digno. Hay que ver que pundonor tiene ese tío. Veinte años en lo alto del escalafón y ahí lo tienes, con la misma ilusión que cualquier chavalín que empieza.

P.C. II: ¡¡¡¡Qué ganas tengo de que llegue el miércoles!!!!

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Bronce.

sábado, 22 de marzo de 2014

Hola, amigos, muy buenas.

Estaba yo tan a gustito escribiendo una entrada en el abandonado blog con el título “Cartas”, haciendo unas reflexiones sobre la poco menos que perdida costumbre de tomar papel y pluma y escribirle a alguien una carta “de las de toda la vida”,  lo que eso representa en estos tiempos, cuánto yo lo valoro, sobre la certeza que puedes tener de que hoy día el remitente o bien  es un romántico incorregible que, además, te quiere mucho, o bien está en prisión.

En esas andaba cuando ha sonado el móvil. La actualidad manda, el blog en riguroso directo, lo nunca visto. BRONCE. Pepe, mi querido Pepe, acaba de ganar hace diez minutos la medalla de bronce en el Campeonato de España de Sambo, en Cáceres. Para los que no lo sepáis, el sambo es una disciplina de lucha, parecida al judo. Una especie de mezcla entre el judo y la lucha libre. Empiezan de pie, como en judo, pero siguen en suelo, como los de lucha. No paran el crono, no paran el combate cuando pasan a suelo, se permiten algunas técnicas propias de la lucha que en judo están prohibidas, pero vaya, al final no deja de ser una especie de judo raro que proviene no de Japón sino de Rusia. O, dicho de otro modo, un deporte que, al menos en España, se caracteriza porque vienen los de judo y les ganan.

Tercero de España implica muchas cosas. Además de la satisfacción personal, de la recompensa al esfuerzo, del premio a haberse cuidado estas fallas y mantenerse en su peso (cuatro años lleva ya compitiendo hasta 60kg.) , digo que, además de todo eso, la medalla en un nacional implica el reconocimiento oficial como deportista de élite, lo que le permite el acceso a la Universidad con algunas ventajas, tanto para entrar, como para flexibilizar los planes de estudio.

Añadir que no ha ganado la semifinal por el canto de un duro, que podría haberse metido en la final, etc.,etc., está de más. La cuestión es que Pepe es un puto crack y punto. Por si te da por entrar a cotillear por el blog de tu padre, que lo sepas, chaval, que estoy muy orgulloso de ti. E N H O R A B U E N A.

Aprovecho y resumo un poco el último mes y medio del proyecto “Q”.

Vela: Salí con “El X” en las 200 millas de Altea A2. Condiciones muy duras, roturas de material (mayor y génova a la mierda, con perdón) y tras seis horas de lucha nos retiramos. De treinta y tantos barcos solo terminaron siete. La travesía de regreso hasta Barcelona, simplemente maravillosa. ¡Barcelona, siempre nos quedará Barcelona, la ciudad de los penúltimos sueños! El calendario de regatas para 2014 con el Toletum II-Soloabogados ya está cerrado: Ruta de la Sal en abril, Calpe-Formentera-Calpe y Dragonera en junio y Copa del Canal en octubre. Trataré de hace un par más con “El X”, A2, y alguna de club por Denia o alrededores con el “Magopepo”.

Toros: Buena feria de fallas, ambientazo de lujo en “De Tinto y Oro” asociación que me honro en presidir. Exposiciones, conferencias, entregas de premios, programas de radio en directo y tertulias, meriendas, cenas, tapeo del bueno, los socios encantados, che, un éxito. Me ha supuesto un enorme esfuerzo desdoblarme entre TyO y la Falla, pero ha valido la pena. Yo retomo los entrenamientos taurinos mañana mismo, en Los Chospes (Albacete), donde mata Emilio Huertas un toro a puerta cerrada. Haremos “tapia” a ver si nos dejan darle cuatro pases a la becerrita que le echen por delante para calentar. Salvo que la fiesta en El Callejón de los Gatos de esta noche, celebrando lo de Pepe, se nos vaya de las manos, que espero que no. El domingo siguiente, día 30, estamos gestionando a ver si “nos anunciamos” en alguna otra ganadería de por la zona. Lo del festival de diciembre sigue en pie.

Carreras: Corrí la Maratón de Cobeña, memorial de Alicia. No la pude terminar, no estoy para 42195, pero sí me di el capricho de correr un poco más de media, disfrutar con los amigos y echar un gran rato recordando a la que nos dejó. Desde entonces llevo un mes con las neuronas “mareadas”, la cabeza en otras cosas y sin entrenar ni poco ni mucho. Hoy he vuelto a ponerme las pilas, a salir a correr media horita. Trataremos de ser constantes, de llegar al menos hasta Semana Santa portándonos bien.

Falla: Dejo constancia de mi reconocimiento público a Miguel Rocafull, “Rocata”, enorme Presidente, que ha sacado adelante unas Fallas maravillosas.

Magia: El Mago Pepo actuó, como cada año, en la Falla. No sé por qué, creo que esta ha sido de mis tardes más redondas, de las más exitosas, me salió bordada. Acabé con transformación de paloma de cartón en una de verdad, su desaparición y luego, ya “reaparecida”, un buen rato con todos los críos rodeándome, jugando con “Pepita”, tocándola, haciéndose fotos conmigo, che, como los grandes magos de verdad.

Y poco más.

Ilusionados saludos.

 

 

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viernes, 23 de diciembre de 2011

Ilusionados saludos.

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1/2 Maratón, y más cositas.

martes, 17 de noviembre de 2009

Hola amigos, muy buenas.

 Hablemos un poco de la Media que se celebra el próximo domingo y que, definitivamente, no voy a correr. Ni estoy en condiciones, ni debo, ni na´de na´. Y ya me sabe mal, porque va a ser inolvidable, la mejor media maratón de la historia de Valencia, por censo (6.050 corredores por las calles de la ciudad son, en si mismos, un fantástico espectáculo), por el nuevo recorrido, Puerto, playa, Ciudad de las Artes y las Ciencias, calle de La Paz, plaza Ayuntamiento, etc., por el posible marcón (viene uno de los mejores fondistas del mundo, es muy probable que se baje de la hora, quizá, incluso, que se acerque a los 59´), quién sabe si no veremos un record de España, en fin, por muchas cosas. Va a ser una pasada, si el domingo no tienes nada mejor que hacer, sal a la calle y disfruta de la fiesta. Yo estaré todo el fin de semana en el stand de Correcaminos, en la feria del corredor, Tinglado 4 del Puerto, recogiendo inscripciones para la maratón (21.02.2010, de esa hablamos otro día). Y el domingo echando una mano donde se tercie.

Más cosas: una foto chula, bonitos recuerdos de la recta de meta del último Ironman, con Mar:

 

 Para motivarme un poco, más que nada. La semana pasada entrené medio en serio tres días (lunes carrera a pie, 40´ con alguna paradinha a andar + P.F., martes natación con las marujas en el cursillo, miercoles 10´carrera + 3 series de 300m. en 1´30´´ . Luego ya la semana se enredó con falla, cenas, actuaciones de magopepo (el viernes, para 20 amigos, en Asador La Vid, después de una cena, éxito clamoroso) y campeonatos de truc (sábado, con mi hijo Pepe de pareja, marathon de truc con negras de Arquitecto Alfaro, ganamos a los que luego resultaron campeones, a Andrés y Juan, de Mayor-Moraira, pareja mítica, “los buenos”, siete años seguidos ganadores del campeonato del sector, dos veces campeones absolutos de Valencia, los ídolos de mi hijo (bueno, y un poco los míos, para qué negarlo), les ganamos una partida preciosa, Pepe todavía sigue en la nube (yo tres metros por encima, como la novela). El domingo, no sé como, saqué fuerzas para una caminata de dos horas por el puerto con Mar y “Ron”, relajados, sin más pretensiones.

Esta semana la empecé corriendo ayer 42´(6x 6´C/1´A). Hoy espero ir a nadar, en fin, que poco a poco vamos estando en el camino, siquiera sea con sus dificultades, baches, barrizales, repechos, problemas y demás. Nadie dijo nunca que fuese a ser fácil.

 Por último, un besazo inmenso, mi más cariñosa enhorabuena a Syl, mi amiga que va a ser mami. Enhorabuena, guapa.

 Ilusionados saludos.

P.C., otra foto en la que se aprecia cómo para ir en bici no es exactamente imprescindible estar flaco, lo que se dice flaco:

Dos semanas.

martes, 22 de septiembre de 2009

Hola amigos, muy buenas.

 ¿De qué dos semanas hablas, de las pasadas, de las que llevas sin pegar un palo al agua (deportivo, ya se entiende, de los otros, despacho, falla, líos diversos y problemas varios, los que se quiera) o de las dos que te quedan -ya menos, en realidad, si consideramos que es martes por la tarde, ya sólo te quedan doce días- para el Ironman de Calella?

 Hombre, ya que nos ponemos, hablaremos de las dos, o sea, de las cuatro.

Semana -4 (hace dos): un único día de natación (1.000m. seguidos, alternando braza y crol) + un único día de “entreno”, ¿entreno?, ¿en qué? de bici, 36km.  con la banda de la falla + 3 días de carrera a pie, dos de 30´y “el largo de la temporada”, 8km. en 1h.10´. A destacar que con la falla seguimos tardando más en bici de lo que normalmente se tardaría trotando/andando para la misma distancia (5h. para los 36 km.). Y que se sigue almorzando como los mengues. Y la asistencia de las niñas, Macarena y sus amigas lo pasaron pipa en la excursión Valencia-Lago del Saler-Valencia. La próxima está programada para el 24 de octubre, al Puerto de Catarroja.  A base de ayunar cinco días, cinco, el peso bajó algo, de 97 a 93 kilillos.

Semana -3 (la pasada): la semana de la boda. El sábado se casó mi hermana Amparo. Bodorrio por todo lo alto en Denia que me condicionó bastante toda la semana. Jueves y viernes montando la fiesta/cena en casa para 120 personas (la post-boda, para entendernos, cuando a media tarde nos echaron a todos del hotel yo los  iba recogiendo en casa, hasta las tantas de la madrugada). Al final los entrenos totales de la semana se reducen a dos días de natación (2×1.ooom.) y uno de trotecillo matinel cutre, con “Ron”, 30´. Es todo. El sábado se bebieron ocho litros de rebuijito, ocho de champagne, dos barriles de 30l. de cerveza, trescientos gin tonics, seis botellas de whisky, alguna de ron. Y una única de vino tinto, sólo una. eso sí, preciosa. ¿O no?

Pues eso.

 Esta semana, ya veremos. Ayer nada. Hoy, de momento hemos nadado otros mil metros seguidos. Y poco más. Hasta el jueves no me voy a pesar, que no estoy para depresiones a estas alturas.

Resumiendo, que sobreentrenado precisamente no parece que vaya a llegar al día 4, no.

 Ilusionados saludos.

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Que cerca está La Venganza…

viernes, 19 de junio de 2009

…La Venganza de Don Mendo.

 Anoche tuvimos el ensayo general. Divertidísimo, con sus fallos, propios de cualquier ensayo general que se precie. A destacar “Berenguelilla, tuteame y si te place, osculeame en las dos mejillas”, inconmensurable aparición en escena de Renato, el trovador (Mendo, en realidad) con la Reina colgadita de él, un buen rato antes de cuando tocaba. Che, una gozada, compartir esos momentos con todos los amigos del colegio, reeditar, 25 años después, en el mismo escenario, con los mismos protagonistas, como si tal cosa, como si nada hubiese pasado, aquellos momentos mágicos. Esta noche es la gran noche. Faltará Roberto, nuestro Director de siempre. Por eso, precisamente, escribo estas lineas, por si allí arriba hubiese Internet, que nunca se sabe. Que sepas, amigo, que nunca has dejado de estar con nosotros, al contario, tu presencia es cada vez mayor, tu recuerdo más intenso, tu amistad más duradera, los lazos que forjaste más sólidos. Como ya te dije hace un par de años, en una plaquita el día de tu homenaje, gracias, sencillamente gracias, por 25 años de teatro y toda una vida de amistad.

Del teatro saldré por piernas, todavía maquillado de Viejo Clodulfo, para estar a las 21:30 en la falla, para empezar la cata de los vinos de Dominio de Aranleón. Un cava y tres tintos. Luego cenita informal.

 Mañana la cena “oficial” de San Juan, en el incomparable marco de la plaza de las Atarazanas. Con actuación de Pepa Dolz, concurso de postres, plantá  y cremá de foguera y Barra del Presidente en la que espero deshacerme de un montón de botellas que andan por casa, sobreviviendo a  mudanza tras mudanza, desde los lejanos tiempos de Fast Caracol (un garito que tuvimos Mar y yo antes de nacer Pepe).

 La semana deportiva no la llevo mal del todo. Lunes 30´de carrera a pie (6 x 3´C/ 2´A) y variadito de gimnasio, martes 15km. de bici por la ciudad + natación 400m. + varidito de gimnasio, miercoles y jueves descanso, hoy, viernes, esta mañana, me he bajado prontito, con “Ron”, a trotar 30´por el puerto (6 x 3´C/2´A). Por lo que pueda pasar.

 Ilusionados saludos.

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Hola amigos, …

miércoles, 20 de mayo de 2009

… , muy buenas.

 Por aquí andamos, sin agobiarnos especialmente, disfrutando de la primera semana sabática “oficial”. Este año, como ya sabeis los que pasais de vez en cuando por aquí, voy a dedicar -estoy dedicando ya, de hecho- bastante tiempo a dos proyectos que me ilusionan especialmente. Por un lado la Presidencia de la Falla, ahora os cuento, por otro la responsabilidad asumida en la directiva de la S.D. Correcaminos de ocuparme personalmente de dar un impulso de calidad a la Maratón de Valencia coincidiendo con su 30ª Edición. En esas andamos.

En la Falla andamos muy liados con el programa de festejos en torno a la festividad de San Juan. El jueves 18.06 asistiremos al ensayo general de “La Venganza de Don Mendo” que los ex-alumnos del Colegio Alemán representamos al día siguiente en el cole; el viernes 20.06, al acabar el primer acto del teatro me cambio de ropa y salgo disparado para la falla, tenemos esa noche conferencia sobre la cultura del vino y cata de tres tintos; el sábado 21.06 plantá de foguera, cena en la plaza de las Atarazanas, concierto en directo a cargo de Pepa Dolz y su banda y cremá; martes 23.06 cena en el casal, queimada, conxuros y paseo a la playa para a las 24:00h. cumplir con las tradiciones, que no son pocas. Para dar a conocer todos los eventos estamos montando un “llibret” con anunciantes, artículitos, fotos de otros años, che, muy entretenidos estamos. Añadid los lunes directiva, los viernes cena y un día o dos entre semana reuniones del Sector o de la Agrupación de Fallas del Marítimo y os podeis imaginar cómo voy. Pero vaya, percibo mucha ilusión en la gente, creo que va a ser un ejercicio muy especial para la falla, estoy convencido de que el esfuerzo va a valer la pena. Y esa sensación me recompensa con creces.

En cuanto a la maratón de Valencia del 2010: quiero darle un buen empujón. En censo y calidad. Estamos negociando con el Ayuntamiento un circuito nuevo, mejor, con voluntad de permanencia -nada fácil, por cierto. Estamos montando un programa de patrocinios, currandonos la documentación y diseñando los objetivos para en los próximos dos o tres meses buscar la pasta,  donde quiera que se haya escondido con la puta crisis. O sea, que si sabeis de alguien interesado en la oportunidad publicitaria de su vida, no dudeis en hacermelo saber. Estamos contactando con agencias de viaje y clubs de atletismo de toda Europa para hacerles saber dónde se celebrará en 2010 la mejor maratón del mundo. Tengo intención de escaparme -por mi cuenta y a mi cargo, con Mar- a la feria del corredor de Florencia, ya veremos si alguna más, a promocionar Valencia. Vamos volcando ideas, de momento solo ideas, cosas que se me van ocurriendo, novedades a ir puliendo: a) carrerita de la amistad (o como la terminemos llamando, la típica breakfast run, que dicen los guiris) el sábado por la mañána, prontito, por los jardines del río, con final en las pistas de atletismo y desayuno valenciano a base de horchata y fartons), b) programa de acompañantes durante el fin de semana (visitas de Valencia y Albufera, atención durante la carrera, traslados), c) zona de guardería/animación infantil en meta, d) animación a lo largo del recorrido por un tubo, como nunca en la vida la hubo ni en Valencia ni en ningún sitio (todas las fallas en la calle, maratón musical, maratón fotográfica, tramos del recorrido decorados, che, una pasada), bueno, todo eso y cualquier cosa que se nos vaya ocurriendo. Os iré informando de cómo van las cosas, en todo caso, cualquier idea, propuesta, sugerencia, será muy bien recibida. Aquí, como siempre, o personalmente en el club cualquier viernes por la tarde (me he puesto “horario de trabajo” los viernes de 16:30 a 19:30).

 Por lo demás, si voy entrenando algo también lo contaré. De momento, en los últimos días anotaremos 40´de andar y correr más o menos al 50% el pasado viernes y un impresionante bacalao al pil-pil en casa de Josepepe el domingo.

Ilusionados saludos.

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