Archivo de la categoria: ‘Maratón’

Juan Tamariz.

Jueves, 10 de diciembre de 2015

Hola, amigos, muy buenas.

La semana pasada, la del 30.11 al 06.12, de nuevo siete salidas a correr, bien que en seis días (el miércoles no pude, el viernes hice doblete, para compensar). Todo aparentemente bien, las analíticas mucho mejor, el peso bajando (89,5 el sábado, antes del lío de Tamariz), pero con una agenda absolutamente agotadora, no cené en casa ni un solo día, comer solo comí dos o tres y, claro, así cuesta mucho.

El sábado las neuronas dijeron basta. Habíamos organizado un seminario de teoría mágica en “de Tinto y Oro” a cargo de un genio, del mejor, de Juan Tamariz, amigo, extraordinario mago, mejor persona. Me ocupé de preparar una cena que intenté estuviese a la altura de la ocasión. Y, claro, todo el día comprando, cocinando, organizando, nervios, tensión, finalmente, tras dos semanas y media portándome bien, sucumbí de lleno a las tentaciones. No pasa nada, me hacía falta, me vino bien. Punto. Las doce horas con Juan, de seis de la tarde a seis de la mañana, de las mejores en mucho tiempo. Cuando en ese sitio que tanto quiero, donde se dan cita varias de mis pasiones, tauromaquia, gastronomía, aparece la MAGIA de verdad, el arco iris, el caballito alado y volvemos a sentirnos libres de tensiones y cansancios, los problemas quedaron en la calle y todo vuelve a ser posible solo con imaginarlo, chico, qué más dan cuatro gintonics más o menos. ¿O quizá sí? Es lo mismo, ahora ya está, a lo hecho, pecho. Eso sí, hasta el 24 ni una gota.

Os dejo una foto de Juan explicando como el mago se enfrenta al toro de la razón, de la lógica, lo lidia, lo banderillea, lo pasa de muleta y, finalmente, lo mata de una estocada. Muerta la razón a base de pistas falsas, preguntas obnubilantes, paréntesis de olvido, coberturas y demás, el espectador vuelve a ser un ser libre para creer, sentir, volar. Dios, cuánta belleza en unos conceptos tan claros. GRACIAS, MAESTRO.

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Ilusionados saludos.

 

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Resiliencia.

Domingo, 22 de noviembre de 2015

 

Hola, amigos, muy buenas.
Resiliencia. Según la wikipedia, “la capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido y alcanzando un estado de excelencia profesional y personal”.

Pues eso, que, sin saberlo, resulta que estoy resiliente perdido. Nunca un aparente fracaso, abandono en la maratón de Valencia hace una semana, va a tener más y mejores consecuencias. El miércoles me hice análiticas varias. Con el resultado que ya imaginaba, colesterol, transaminasas, tensión y cuatro cosas más comme ci, comme ça, ni muy bien, ni muy mal, pero la glucosa en sangre y los triglicéridos por las nubes. Al parecer lo más preocupante es lo del azucar (253mg/100ml. se ve que es mucho) , la diabetes es traicionera, el jamacuco anda rondando.

Me estoy cuidando al máximo, como muy sano: no alcohol, no fritos, no azucar, no dulces, no bollería, no embutidos, no grasas, muy poco pan, pasta, arroz y similares, muy poca carne roja, mucho pescado, fruta, ensaladas y demás. Solo he bajado 800gr. en la semana, pero claro, el domingo pasado comí y cené más de la cuenta y el miércoles ni os cuento. Aún así, 800gr. buenos son.

Mira tú por donde, la pérdida de peso que “necesito” para llevar los análisis al sitio, me va a venir muy bien para entrenar más y mejor y cumplir con los objetivos atléticos, si se pueden llamar así. Y estos entrenamientos, a su vez, ayudarán a controlar la p.glucosa. Por fin un círculo vicioso “bueno”.

Con la carrerita a pie de esta mañana, 48´por El Saler, (9 x 4/1 + 3) , de ellos un 80% por dunas y arena blanda, con las neuronas volando libres hacia el sur de Marruecos, hacia mi deseada Marathon des Sables 2016, completo una semana de seis días de carrera a pie. Sí, “solo” seis, el miércoles con los preparativos de la p.cena de LCM no pude correr. Pero bueno, seis de siete hacía dos meses que no corría. Si esta próxima, como espero, hago el primer pleno 7/7, habrá que remontarse al año pasado para encontrar algo parecido.

El problema viene luego, cuando pase la MDS, que me quedo sin objetivos. ¿Qué decíais algunos que hay por ahí en Klagenfurt en 2017, un Iron-qué? Todavía debo un helado en el km. 39 de su maratón, de cuando la corrí en 2007, habría que ir pensando en pagarlo, diez años después.

Ilusionados saludos.
PEPO, “El resiliente”

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Nondum matura sunt.

Martes, 17 de noviembre de 2015

 

La zorra, tras un rato saltando para alcanzar el racimo, y viendo que no llega, desprecia las uvas que tacha de estar verdes y no merecerle la pena. Puede que no fuese mal maratoniano, el amigo Esopo.

Resumiendo, que lo que no puede ser, no puede ser y, además, es imposible. Entrené medio bien hasta hace seis semanas, bajé de 97 a 89,9 todo parecía ir encaminándose y, de repente, vuelta a las andadas, comidas, cenas, alcohol, viajes, vida social que me supera y desborda, cansancio, desmotivación, diabetes, dejo de entrenar, vuelvo a los 93kg., fracaso en la media de Valencia, pego directamente la espantá en la de Gandía, me vengo abajo, aprovecho al límite la última semana para, si quedaba alguna mínima esperanza, quemarla en la hoguera de las últimas comidas y cenas, organizo una espectacular para 35 amigos el sábado y salgo el domingo, anteayer, completamente entregado, sin esperanza ni posibilidad alguna para terminar abandonando en el km. 9. Chufa. Una pena, porque la maratón de Valencia de 2015 ha sido de esas de decir el día de mañana “yo estuve allí”. ¡Qué pasada de carrera, de organización, de ciudad volcada!

Puestos a salvar algo, diré que disfruté del impagable ambientillo previo a la salida de cualquier maratón y que me guardo para mi las íntimas reflexiones paseando de camino a casa, ya sin dorsal. El enésimo propósito de le enmienda, la penúltima vuelta a empezar. Ayer, lunes, corrí un ratillo con una simpática camiseta, regalo de Rafa y Lurdes, buenos amigos cántabros, que anduvieron por Valencia este pasado fin de semana, “Corriendo desde ZERO”, se llama su motivante proyecto, visita si tienes un momento su sitio en I´net. A ver si con su ayuda, y con la motivación de saber que van a estar pendientes de lo que vaya haciendo, retomo el abandonado camino.

Objetivos, así, a corto plazo: portarme bien, cuidarme, hacerme periódicas analíticas hasta que salgan decentes, entrenar a diario, no probar una gota de alcohol a partir de pasado mañana (*) bajar a 85kg. en ocho semanas, escaparme al menos un par de veces en diciembre al Camino de Santiago y correr medio decentemente la maratón de Tarragona (17.01.2016). De la de Málaga, dentro de tres semanas, paso. No tiene sentido, aunque esté pagada.

A medio plazo, en febrero correr Cobeña disfrutando y, una semana después, Sevilla ya casi bien. Volver al Camino en marzo, no perder la cabeza en Fallas (este año las voy a limitar a los tres últimos días, 17 a 19, del 10 al 17 espero estar “missing”, no sé si en el Norte o dónde, pero en todo caso cuidándome mucho.

Y en Abril, en plena forma, con 75kg. de peso, tres maratones en las piernas en los meses precedentes, 150 días seguidos de entreno, sano, fuerte, motivado, a disfrutar como un crío de mi vuelta al desierto a compartir con mis amigos del Dessert Drink Team una de las más grandes experiencias de la vida de cualquier persona, la Marathon des Sables. A ver si es verdad que tengo cojones de, además de escribirlo, hacerlo.

Ilusionados saludos.

(*) Lo de “pasado mañana” no es una forma de hablar. Mañana tengo una cena, con mis amigos de LCM, que promete ser histórica. Ya os contaré, entre entreno y entreno.

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Daniel García. (30 x 300)

Jueves, 1 de octubre de 2015

Hola, amigos, muy buenas.

Aclaremos, no vaya a ser que se deje caer por aquí algún amigo corredor, nadador, triatleta o lo que sea, que 30 x 300 no son series, no son repeticiones, no es un entrenamiento fraccionado. Nada que ver.

30 x 300 es una ilusión que lleva ya un par de años rondándome la cabeza. Os cuento:

Daniel García es un novillero, de Vilches (Jaen) al que llevo siguiendo desde que empezó, sin picadores, hace un par de años. He viajado, con Mar, por media España (Linares, Vilches, Castellar, Santisteban del Puerto, Guadalaviar, Illescas x 2 , Membrilla y alguno más que me dejaré) a verle torear, evolucionar, crecer. Profesionalmente y como persona. El primer novillo que mató, en el campo, tuve el gusto de regalárselo yo, en una gran jornada en “El Añadió”, Vilches, por ahí anda contada en este blog. Luego hemos toreado alguna que otra becerra juntos, por allí abajo. Este próximo domingo me bajo a Úbeda, a disfrutar del día de su debut con picadores.

No sé si acabará siendo el figurón del toreo que le deseo y se merece. Es más complicado de lo que pueda parecer. Pero, desde luego, tiene clase, condiciones, actitud, todo, para hacer tres toreros. Con el bueno es Manzanares, con el malo se queda quieto, le echa cojones y le saca lo que tenga. Pocas veces he apostado en mi vida por un torero desconocido, Ponce, Juan Carlos Vera, José Calvo y pare Vd. de contar. Ya tocaba de nuevo.

Aquí nos tenéis, en el campo, hace un año, en casa de Sancho Dávila, con el ganadero, el maestro de la Viña y su niña:

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Esta otra en el patio de caballos de Castellar, si no recuerdo mal:

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Pues a lo que iba: Quiero echarle una mano a Dani. Y me gustaría compartir con mis amigos esa satisfacción, la de apoyar a un chaval que empieza, cuando todavía “no es nadie” (ojo, no se malinterprete, que yo venero, idolatro a cualquiera que a las tres de la tarde en lugar de salir huyendo, que es lo lógico, se viste de torero y se presenta en la plaza). Nos vamos a juntar 30 amigos. Y vamos a poner 300.-€ cada uno en una cta. para, con esos 9.000.-€ dar un empujoncito, siquiera humilde y sencillo a su carrera. Se destinarán, más o menos, a: 3.000.- para regalarle un vestido de torear, “de Tinto y Oro” + 6.000.- para comprar ocho o diez novillos en el campo que mate a puerta cerrada, como entrenamiento. En realidad, más que a puerta cerrada, “abierta solo para nosotros”. Eso nos permitiría a los 30 viajar a cuatro o cinco ganaderías -en las que vaya Dani a matar ese par de novillos cada día de entrenamiento- salir a la becerra o becerras que se echen por delante para calentamiento, visitar esas fincas y echar unos días de campo inolvidables.

Pero, sobre todo, lo que de verdad vamos a recibir a cambio, días de campo y toros al margen, que no son poco, es la satisfacción íntima que cada uno sentiremos el día de su presentación en Valencia o cuando tome la alternativa. No te cuento si abre algún día la puerta Grande de Madrid, o Sevilla, o si, como espero, llega de verdad a mandar en el toreo. ¿Te imaginas haber hecho algo así hace veinte años con El Juli, o Morante, o Perera, cuando nadie daba un duro por ellos? ¿Cuánto valdría el abrazo que te podrían pegar cada vez que te los encontrases? Pues eso, para todo lo demás, Mastercard.

Presentaré el proyecto en TyO a lo largo de octubre, he de cuadrar agendas con Daniel y algunos amigos que ya han confirmado su participación en el proyecto.

Aprovecho, ya que escribo por aquí, y os cuento que estoy entrenando bien, mentalizado, convencido, bajo el viejo lema de “Ilusión, Constancia y Humildad” para la Maratón de Valencia del 15 de noviembre, mes y medio nos queda. Perdiendo peso (debo andar ya con el “8” por delante, el sábado lo sabremos), haciendo al menos tres sesiones semanales de P.F. o yoga, corriendo cuatro o cinco días/semana, con alguna sesión de cerca de 50´seguidos y otras de más de una hora alternando andar/correr. Muy lejos aún del estado de forma que busco, pero en el camino, en pos del deseo. Nada nuevo, en definitiva.

Ilusionados saludos.

P.C.: Me está costando más de lo que imaginaba, mucho más, pero ahí sigo. Con la ilusión de saber que, por mucho que cueste, uno tiene que hacer lo que ha prometido. No intentarlo, no, cumplirlo. De eso se trata, en esas seguimos.

 

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De todo un poco.

Domingo, 13 de septiembre de 2015

Hola, amigos, muy buenas.

Ya lo dice el refrán, “aprendiz de mucho, maestro de nada”. Y, a estas alturas, no vamos a cambiar. No, al menos, fácilmente. De las múltiples aficiones que se supone que uno disfruta, en estos últimos meses ha sido la navegación a vela la que con diferencia se ha llevado la palma. He regateado, navegado, disfrutado, más que nunca. ¡¡¡Ay, si hubiese corrido la mitad de lo que he navegado!!! Pero bueno, que nos quiten lo bailado.

Con el “Llevant Blau”, Dufour 40,  corrí la Calpe-Formentera-Calpe. Con un inconfesable día de descanso en la isla, dicho sea de paso. Pero inconfesable, inconfesable, de verdad.

Con su hermano, “Llevant Blau Regatas”, un Farr 39 con sus buenos años pero en condiciones de andar rápido de verdad, la “Regata de las MIL MILLAS”. Una pena, no la pudimos acabar, un problema con las baterías nos obligó a abandonar tras pasar Menorca, con Cerdeña por la proa. Eso sí, las 400 millas navegadas de tirón, esas las disfrutamos de verdad.

Con el Pez d´Abril, flamante Swan42, nos dimos el capricho de ganar -arrasando, primeros en las tres mangas- en la “Carburo de Plata”, pedazo de regata en Cartagena y de hacer terceros en la Copa de la Reina.

Por último, con mi querido “Magopepo”, una inolvidable “Oliva-Cullera-Oliva”, la “Ciudad de Oliva” y la ya clásica -tercera participación en tres años- “Memorial Pepe Frasquet”. Os dejo una foto chula, de esta última:

Cinco días de travesía con Mar en agosto (Denia-Moraira-Campello-Tabarca-Alicante-Calpe-Denia) y unas cuantas salidas más cortas completan una temporada, como digo, intensa. Que daremos por concluida la semana que viene corriendo las Jornadas Pitiusas, una de las clásicas que cada año espero con ansiedad. Ibiza-San Antonio-La Sabina-Ibiza, tres mangas, tres días, tres puertos, tres fiestas, una pasada.

Por lo demás, hemos visto toros, además de la feria de julio recuerdo alguna escapadita con Mar, dos a Illescas y una a Membrilla a ver a Daniel García (el 4 de octubre le veremos debutar con caballos en Úbeda) otra a El Herrumblar (Cuenca) a ver a Andrés Palacios. Y a Calasparra a ver a Andrés Manrique. Vaya, que sin ser tanto como otros años, algo hemos aprovechado el verano. Al campo no he ido, no me he puesto delante de una becerra desde diciembre pasado. Muy mal, pero es lo que hay.

La magia, desde el festival de Nayra en abril pasado, la tengo medio abandonada. A todo no llego. Y con “La Cuchara Mágica”, qué pena, no sabéis qué pena, en vías de disolución.

¿Qué nos queda? Lo de siempre, las carreras, los proyectos deportivos, el puto peso….Bueno, ni el verano ha sido malo, malo del todo, ni, desde luego, para echar cohetes. He bajado cuatro kilos en dos meses y medio, en 93,000 estamos. He entrenado, mal que bien, con cierta constancia. Estábamos a cero, pero a cero-cero de verdad en junio. Ya corremos/andamos cuatro días, de ellos uno “largo” por encima de la hora. Ahora sí, ha llegado la hora de ponerse las pilas.

El primero objetivo serio, la Maratón de Valencia, está ya ahí, a la vuelta de la esquina. Espero correrla con unos cuantos kilos menos y en un estado medio decente de forma. Con hacerla más o menos como el año pasado, ya estaría bien. Hasta entonces correré un par de Voltes a Peu, la de Villalonga incluida, un 15K en Paterna y un par de Medias, Valencia y Gandía. Más lo que vaya saliendo. Y una vez pase la maratón, ahí está la clave de verdad, a seguir cuidándonos para correr Malaga o Gata en diciembre, ya se verá, Cobeña y Sevilla en febrero y la madre de todas las carreras, la Marathon des Sables con el “Dessert Drink Team” en abril. Pero bueno, para eso aún queda mucho. vamos de momento a por la Maratón de Valencia.

Ilusionados saludos.

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Valencia Maratón 2014 Finisher.

Martes, 18 de noviembre de 2014

meta maraton 7

Hola, amigos, muy buenas.

Anteayer, domingo 16.11.14 me di el capricho de completar otra maratón. Esta me ha hecho especialmente feliz por varios motivos. A saber:

1.- Llevaba dos años “retirado del circuito”. desde 2002 hasta 2012 corrí al menos una cada año pero en 2013 no pudo ser. Un segundo año en blanco me hubiese jodido mucho.

2.- Ha sido la cuadragésima vez. 40/49, que diría mi amigo spanjaard. No es que cuarenta sean muchas, ni pocas, ni nada, son las que son, pero a mi me hacía ilusión llegar a esa cifra.

3.- Un bonito regalo por mi cincuenta cumpleaños, que está al caer dentro de cuatro días.

4.- El tiempo real, 4h.89´, supone acabar en veinticinco minutos menos que la vez pasada (2012). Pero, sobre todo, me quedo con que hice exactamente la carrera que quise, la que sé hacer -dentro de lo posible, ya se entiende. Hasta el 21 repetí, prácticamente, la media de Valencia. Corrí bien los diez primeros, hice el auténtico esfuerzo del 10 al 23, disfruté de lo lindo del emocionante encuentro con toda la buena gente de mi Falla que me esperaba en el 23.

maraton 2014

De ahí a meta ya fui muy tranquilo, sabiendo que, a malas, andando llegaba dentro del control, fui alternando andar y correr, sintiéndome cada vez más cerca, cada vez más fuerte, cada vez más seguro, cada vez más feliz. Los últimos diez, además, los compartí con un buen amigo, Pedro Esteban, “Xelvatico”, compañero de mil batallas, de triatlones, viajes, gestas, Rondas, de aventuras y desventuras, de la vida, en definitiva. Un lujo de compañía para un final de carrera soñado, emocionándonos juntos en la mejor recta de meta del mundo.

meta maraton 3

Lo dicho, amigos, que las doce semanitas de medio esforzarnos, a ratos bien, a ratos regular, pero esforzándonos, en definitiva, han valido la pena. Me tomo unos días golfos para no adelgazar del todo y la semana que viene os cuento como siguen los planes.

Ilusionados saludos.

P.C.: Te la dedico, te la regalo, va por ti.

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-5, -4, -3……….

Miércoles, 5 de noviembre de 2014

Hola, amigos, muy buenas.

Como veis, lo de “Ilusión, Constancia y Humildad”, al menos en lo que a constancia se refiere, no lo aplico precisamente a rajatabla en cuanto a llevar al día este semi-abandonado blog. A este paso, en cuatro días perderemos hasta al nuevo lector -bienvenido, Goyo, amigo, ponte cómodo.

La semana -5, ya casi ni me acuerdo, muy bien. La Media de Valencia, más que satisfactoria. Sin parar hasta el km.10, andando un minuto por kilómetro hasta el 20 y paseando el último, un tiempo de 2h.24´, ya digo, muy satisfecho. Esa tarde rompí la serie de 56 días seguidos sin probar una gota de alcohol. Me bebí unas pocas cervezas y un gintonic que me supieron a gloria.

Os dejo esta foto, al paso por el km. 9,5, con el edificio del reloj del puerto de fondo, llegando a donde estaba toda mi gente animando:

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La semana siguiente, la -4, también fue muy correcta. Vuelvo a no beber, corro a diario, con un día 20´”rápidos” y un largo de 2h.30´, espectacular baño en la Malvarrosa  incluido en ese tiempo. Añade un fantástico martes-montaña, con subida al Pico Penyagolosa, un día de Preparación Física y otro de vela ligera y tienes una gran semana. El sábado vimos los 87,2kg. en la báscula.

Llegamos a la pasada semana, la -3, de la p. Media Maratón de Gandía. De lunes a miércoles, sin novedad. Tres entrenos suavecitos y una salida a vela. El jueves se torció todo. Madrugón, viaje de trabajo a Majadahonda, estres, regreso, 900km. de coche y al llegar ponte a cocinjar toda la tarde para dar de cenar a 50, cena por todo lo alto en Tinto y Oro, borrachera de las de época y a las 4 de la mañana, en estado de gracia, a la cama. Sin correr. Fin del Streak Running, con 66 días seguidos. Hasta ahora, ese es mi “record”. Viernes, resacoso perdido, prácticamente sin dormir, a currar duro toda la mañana y de nuevo sin parar ni un minuto a cocinar el resto del día, esta vez para dar de cenar a otros cincuenta, distintos de los de ayer, ahora en la Falla. Puto Halloween. No bebí, pero me acosté a las dos, baldado, reventaito perdido. Segundo día sin correr. El sábado decido que, ya que estamos, tampoco se corre y me voy a Denia, a reencontrarme con mi querido “Magopepo”, que lo tenía un poco olvidado. Preciosa navegadita, por cierto. Hizo un día de esos “para vender un barco”. Y me planto el domingo en la media maratón de Gandía. Gordo, cansado, desmotivado, sin ganas de nada. Con un calor de cojones y muy malas sensaciones. En el 6 echo a andar un rato, en el 9 me quito el dorsal (58´30´´ en ese momento) y en el 13 definitivamente abandono. En esos momentos doy por perdida, por imposible, la próxima Maratón de Valencia. Hoy, tres días después, habiendo corrido ayer 42´a gusto, la cabeza parece que quiere ordenarse de nuevo, poco a poco. En el fondo, el lema esta vez era el que cito al principio, ¿no? “Ilusión, constancia Y HUMILDAD”, pues eso, Y HUMILDAD, chato, Y HUMILDAD, ¿qué pensabas, que esto era tan fácil como cuidarse diez semanas y ya está? No hombre, no, los milagros en Lourdes. Si la acabas, que está por ver, no será sin sangre, sudor y lágrimas.

Salir, saldremos. Con cabeza, sin presión, a disfrutar del día. Y que sea lo que Dios quiera. Vuelvo a llevar seis días sin beber y voy a aguantar los diez que quedan. Ya no voy a correr a diario, pero sí a hacer todavía dos o tres entrenos medio decentes, por encima de la hora. Y voy a hacer las cosas mejor que bien la semana que viene, la última, para, al menos, llegar descansado, mentalizado, con ganas de correr y, si pudiese ser, todavía con un par de kilos menos. Un 85 en la báscula la víspera me daría más alas que una caja de RedBull.

Resumiendo, amigos, que ya se verá, pero que seguimos ahí, en el camino.

Ilusionados saludos.

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Maratón de Valencia, semana -6.

Jueves, 16 de octubre de 2014

Imagen 821

Hola, amigos, muy buenas.

Telegráficamente, que voy muy liado: la semana pasada, la -6, más o menos bien, gracias.

Los dos pilares fundamentales de la preparación, a saber, no beber alcohol, ni gota ni gota, y correr todos los días, los dos cumplidos a la perfección. A rajatabla los llevo.

Corrí, como digo, a diario, lunes 50´seguidos, bien +  martes la distancia “mínima”, mi recorrido personal que no sé cuanto mide pero me permite anotar “haber salido a correr”, en su tiempo record, 17´42´´ (o sea, a pijo sacado, entreno corto pero de máxima calidad) + miércoles 50´, incluyendo dos Colinas mirador en Parque Cabecera y dos gradas + jueves 40´de pachanga, con Ron por El Saler, muy relajado + viernes “series”, 20´de calentamiento, un 1.000 en 4´59´´, un 500 en 2´22´´ y otro 500 en 2´15´´ + sábado 21´por recorrido “mínimo”, muy cansado y domingo entreno “largo”, 2h10´que incluyen un poco de todo, calculo que unos 90´ o 95´corridos, 20´ o 25´ andados a intervalos e incluso 15´de maravilloso baño final en La Malvarrosa.

Además fui capaz de hacer yoga el martes, navegar dos horas a vela el miércoles, bastante más exigentes de lo que podría pensarse, son entrenos duros, regateando todo el tiempo en 595, un vela ligera del que te bajas cansado y hacerme un masajito bueno y echar una hora de preparación física el viernes (pesas, abdominales y estiramientos a mi aire).

Resumiendo, que bien, muy bien.

Pesé 88,8 el domingo. Sólo 200 gr. menos que quince días antes, pero bueno, probablemente en esta semana debí bajar el kilo que me temo que aumenté la anterior, la -7, la que no me pesé. Está bien, en todo caso, esto no va de una semana más o menos, ni de medio kilo arriba o abajo. ¿Vamos en la dirección correcta, no? Pues ya está.

Ésta estoy siendo muy cuidadoso, que quiero llegar al domingo descansado y con ganas de correr. A ver si me sale una Media de Valencia medio decente, el día del primer aniversario de lo de Alicia. ¡Cómo pasa el tiempo, joder, parece que fue ayer! Llevo tres entrenos muy light (25´, 20´y 25´). Ayer vela, hoy yoga. Esta tarde, antes de irme a la reunión/cena directiva de TyO, correré de nuevo 25´, mañana y pasado dos “mínimos” extremadamente relajados. Mañana, además, muchos estiramientos, quizá masaje. El sábado fruta, siesta, descanso, mentalización, preparar material, sentir de nuevo el cosquilleo de la víspera, que ya ni me acuerdo de esas sensaciones. Y el domingo, si Dios quiere, a disfrutar de los 21.097m. Ya os contaré.

La foto es de dos de las cuatro variedades de  “SERVESETA”, que hemos elaborado y embotellado en la Falla. Casi 100 litros nos esperan la tarde del 16.11., post-maratonianos perdidos. No veas con qué ganas las voy a coger, después de 84 días de abstinencia que llevaré para entonces.

¿Telegráficamente, decías? Anda ya….

Ilusionados saludos.

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¡¡¡Vaya semanita, la -7!!!

Jueves, 9 de octubre de 2014

MARATON DE VALENCIA.  CIUDAD DE LAS ARTES Y LAS CIENCIAS DE VALENCIA.

MARATON DE VALENCIA.  CIUDAD DE LAS ARTES Y LAS CIENCIAS DE VALENCIA.

MARATON DE VALENCIA.  CIUDAD DE LAS ARTES Y LAS CIENCIAS DE VALENCIA.

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Hola, amigos, muy buenas.

Aquí seguimos, en el camino, una vez que uno se ha puesto, no procede abandonar, no queda bien. Sigo, por tanto, con la vista puesta en la maratón, ilusionado, contento. Con el de hoy llevo cuarenta y seis días seguidos corriendo, sin probar una gota de alcohol, cuidándome.

Y eso que la semana pasada, la -7, como digo en el título, fue de las de aúpa. En otras circunstancias mías, en cualquier otro momento, no hubiese supuesto menos de pillar tres o cuatro respetables castañas y un par de kilos.

Lunes: Directiva falla hasta la una y media de la mañana.

Martes, a las 5.50 arriba, viaje de trabajo a Barcelona (*). Juzgados hasta las 14:00 e inmediato viaje de regreso. Por la noche Asamblea de Presidentes de Falla en el hemiciclo del Ayuntamiento, de nuevo hasta pasada la una.

Miércoles: Cena en Tinto y Oro, con las chicas del Balonmano Benetuser, equipo que esta temporada patrocina Soloabogados. Show del Magopepo, risas, copas (el resto,ya se entiende, yo agua tras agua), total, otra vez las dos de la mañana.

Jueves: Cena en la Falla, Mar y yo cocinamos -más o menos light- para los cincuenta que bajaron. Acabo reventaito.

Viernes: Cena huertana en la Falla. Una noche más que nos dan las tantas.

Sábado: Almuerzo fallero, o sea, por todo lo alto (yo a media altura), el resto de la mañana se dedica a elaborar nuestra propia cerveza. Comida alemana, maridada con Octoberfestbier de Hofbräu y dos Hefe-Weizenbier distinatas, ambas de Paulaner, una turbia y una tostada. Hay que beberse 160 botellas de medio litro, harán falta pronto para reciclarlas embotellando la nuestra, la que ahora está fermentando, somos cuarenta, yo no bebo. A continuación futbol en pantalla gigante (siguen las cervezas). Por la noche fiesta de cumpleaños de un gran amigo, Alfonso Faubel, 50 años. Salimos de Sausalito a las cuatro de la mañana. Todos borrachos menos uno.

Domingo: Nuevo almuerzo fallero, montaje de mesas, sillas, parque infantil, fiesta. Paellas, solemne Proclamación de Falleras Mayores y Presidente Infantil. Karaoke, barra, discomovil, festival por todo lo alto hasta las 20:00. De ahí al despacho a trabajar tres horas, que el lunes hay una vista en Madrid, en el Tribunal de Cuentas y me quedo más tranquilo si le doy un repasillo. A las 22:55 salía a correr veinte minutos, los viente minutos que más me han costado de mi vida. No podéis imaginar la de tentaciones que tuve de no bajar, de no correr, de “total-por-un-día-que-te-saltes”, etc.,etc., Pero no. Salí, corrí, regresé fuerte, con la satisfacción de las cosas bien hechas, sabiendo que la maratón de Valencia 2014 empezaba a ser nuestra, precisamente en esos veinte minutos.

Corrí los siete días de la semana, es verdad que solo dos “largos”, de 50´, eso sí, los 50´seguidos. El resto, 20, 25 o 30, cada día lo que se podía, buscando media horita entre un sarao y el siguiente. Pero los siete, al fin y al cabo. Un único día de yoga. Del resto, léase vela, toreo, preparación física, ni rastro.

Y no me pesé, claro. Aunque me he portado bien, ya digo, ni gota de alcohol y con un cierto cuidado en los mil y un saraos, adelgazar, lo que se dice adelgazar, era evidente que mucho no podía haber adelgazado, así que directamente no me pesé. Veremos mañana o el sábado cómo va la cosa.

Esta semana pinta mejor. Llevo ya un día de PF, otro de yoga y otro de vela. Habiendo corrido bien el lunes (record de mi distancia mínima, una que no sé cuanto mide, pero es donde voy comparando tiempos, 17´42´´), 50´seguidos el martes, 55´ayer, incluyendo dos colinas mirador del Parque de Cabecera y dos gradas. Esta mañana 45´, de pachanga, con Ron, al tran tran, andando y trotando suave por el Saler. Precioso estaba, por cierto.

Ilusionados saludos.

(*) P.C.: ¡Qué distinta Barcelona de la última vez! La ciudad más o menos la misma, claro, pero entonces llegué en un precioso IMX38, navegando dos días de tirón desde Gandía, ilusionado por llegar no, lo siguiente. El pasado martes, por el contrario, fui en tren, con una hora de regalo, parados en Castellón, se supone que por no sé qué rollo de un tunel y las cuatro gotas que cayeron. En marzo -¿o fue febrero?, es lo mismo- me regalé una mañana de lujo, masaje, visita a Pinocho, impresionante comida en Ca L´Isidre, siesta, copas, inolvidable cena. Sensaciones, emociones, nervios, vivencias a flor de piel. ¡Qué recuerdos, joder, qué recuerdos! El otro día fue solo trabajo y trabajo, dos declaraciones en Instrucción y para casita de vuelta. Por primera vez en las últimas ocho o diez visitas no pasé por La Boquería, no busqué ningún garito bueno para comer, me limité una carne cutre, con los clientes, en un área de servicio. Chufa.  C´est la vie, qué se le va a hacer.

P.C. II: La próxima que nos tomemos no me importaría que fuese en un sitio como el de la foto. Uno de mis clásicos, “El Pirata” en Illetes, Formentera.

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Maratón de Valencia, semana -8.

Domingo, 28 de septiembre de 2014

Imagen 812

Hola, amigos, muy buenas.

Ahí seguimos, cinco semanas ya corriendo cada día, sin beber una gota ni media de alcohol, sin fumar ni un puro, cuidándonos, comiendo más o menos sano nos han llevado a poder disfrutar del “8” por delante. Desde 2008, preparando el Ironman de Zurich, que no veía un ochenta y tantos en la báscula.

Sí, está claro que son “…y nueve”, que sigo estando gordo, que todavía  me cuesta un mundo entrenar medio bien, todo lo que queráis, pero no es menos cierto que son 7,5kg. menos que hace treinta días. Ya se notan en la ropa, en mi aspecto general, en todo. Y, sobre todo, lo más importante, que sigo motivado, mentalizado, con las neuronas en su sitio, convencido. Esta vez sí, esta vez va a ser, qué digo, está ya siendo, muy bonita.

Esta semana que hoy termina me había planteado ir pasando poco a poco de los entrenamientos fraccionados, parando a andar cada x tiempo, a entrenos “seguidos”, sin descansitos. Así el lunes fueron 51´ seguidos (incluyendo una subida a la Colina Mirador del Parque de Cabecera y otra a las gradas), martes 23´sin parar, miercoles 30´, jueves 20´de tirón, viernes 25´y hoy he rematado la semana con una salida de 40´por el puerto, al tran-tran, todavía muy cansado de la de ayer. Que, a lo tonto, a lo tonto, fue de 1h.51´, casa-puerto-escollera-playa Malvarrosa, Patacona, Ermita Peixets. un pelín de Carraixet y vuelta a casa. En pirámide, una ocurrencia que me dio según salía, para que se me hiciesen más llevaderos. (1/1 + 2/1 + 3/1 + 4/1 + 5/1 + 6/1 + 7/1 + 8/1 + 9/1 + 10/2 + 9/2 + 8/2 + 7/2 + 6/6).

Las “extraescolares”, sin embargo, no han sido tan constantes. Mucho trabajo, cuatro juicios en la semana, alguno bien complicado, de esos de salir a las siete de la tarde, molido, muchas complicaciones de agenda, al final solo me han permitido hacer el lunes la Preparación Física en Correcaminos y torear de salón en la Escuela el viernes. No yoga, no PF el miercoles, no vela, chufa. Nos la tomaremos como una semana de esas de descarga que planifican de vez en cuando los que entienden.

Esta próxima, a partir de mañana, vamos a seguir corriendo a diario, subiendo algo las dosis. A ver si puedo hacer 60´ mañana, con dos subidas a colina y gradas, algo parecido a unas series cortas el miércoles y la salida larga la llevo hasta las dos horas, el resto de días simplemente, correr seguido lo que apetezca, siempre con los 20´como mínimo inexcusable. Y no fallar a las 2 x PF, 2 x yoga, 1 x vela y 1x toreo.

Con eso ya iríamos bien, ya.

Ilusionados saludos.

 

 

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