La Macrofondo de la Comunidad Valenciana, «La Macro», para los amigos, es una prueba entrañable, mitad carrerita no competitiva, mitad convivencia entre amigos, tan dura como uno se la plantee, tan agradable como seas capaz de imaginarla, un evento al que tengo especial cariño. La de este año ha sido mi cuarta participación, con diferencia el año en que he llegado en peor forma. Gordo, sin entrenar poco menos que nada hasta cuatro días antes, en fin, más por las ganas de volver a juntarme con un buen puñado de amigos que porque tuviese alguna lógica mi participación. Anunciado dejo mi propósito de que en la del 2011 las cosas sean de otra manera.
Este año, además, han venido desde Madrid Guille y Andrés, dos buenos tipos que me han acompañado a lo largo de todo-todito-todo el fin de semana. Nos tocó suavizar un poco el recorrido «oficial» (23+39+36km.) , dejando el tema en «solo» 20km. el viernes por la tarde (Carricola-Bocairent), 29km. el sábado por la mañana (Bocairent-Agres-Sierra Mariola-Montcabrer- Cocentaina) , una simpática actuación de magia el sábado por la noche y, para rematar la faena, 23km el domingo (Cocentaina-Carricola). Unos setenta kilómetros en 41 horas, prácticamente todos por pistas y sendas de montaña, andando en su mayor parte, sin renunciar a algún trotecillo cutre de vez en cuando, según apetecía. Bien, muy bien, un gran entrenamiento para el Gran Trail de Peñalara del próximo 4 de julio.
El resto de la semana tuvo poco que contar, dos días de descanso, martes y jueves, un par de sesiones de media horita de andar/trotar y una de gimnasio. Al final, con la Macro, 5 x andar/correr + 1x gimnasio. Il est tout.
Esta semana empezó con un masajito el lunes y 35´de carrera a pie ayer, martes, por el puerto, con «Ron», 7x (4´/1´). Los planes para el resto de semana van en la línea de una semana tranquila, de media recuperación, eso que los que saben de esto llaman «de descarga». Algo así como: Hoy correr 45´+ gimnasio, mañana bici urbana + natación, el viernes correr 45´+ judo, sábado bici 2h.30´+ comunión salvaje, gitana, de esas de empezar por la mañana y terminar de madrugada y el domingo, como se pueda, 2h. bici+transición 20´carrera a pie. Esos son, a día de hoy, los planes. Ya os contaré en que queda.
98.9 Ilusionados saludos.
P.C., si os gustan las fotos, Guille ha colgado en su blog un reportaje con más de doscientas. Eso sí, debo advertir que o bien la cámara con la que están tomadas distorsiona un poco las imágenes o las ha retocado con el fotoshop. Yo no tengo esa barriga.
Ya, ¡quiero verte haciendo abdominales ya! jeje. Mañana seguro que te llega el detallito para S.D.Correcaminos y Andrés también debe tener los CD’s en marcha.
Por Madrid estamos montando en el hilo de los paquetes una quedada para hacer los dos primeros controles del GTP a ritmo de cierre de control. Creo que te puede interesar bastante, aunque deberías estar un pelín mejor. Ya veremos cuando se monta, sino, dentro de un mes más o menos te propongo que te acerques y montamos otra o bien te acompaño yo para que valores. Te mantengo informado si quieres, dime algo.
Pepo, Pepo que van quedando pocas semanas para el GTP, al final no voy a la MIM me ha surgido un plan mas apetecible, despedir la temporada de esqui de montaña en las faldas del Aneto. Espero que se te de bien y sigas acumulando Kilometros y bajando peso gramo a gramo pero bajando.
Hola amigos, muy buenas.
Guille, abominables hago alguno de tarde en tarde. Por ejemplo, esta semana pasada cero patatero. Las anteriores sí, cuando leas en los entrenos algo así como «gimnasio», eso implica unos pocos abdominales.
Felipe, una pena que no vengas a Castellón. El siguiente fin de semana tengo en mente escaparme a la Sierra (con permiso de Mar). Haría el sábado 22 los dos primeros tramos del GTP, se supone que en 8h.30´que debe ser el tiempo límite de paso el día de la carrera. Cómida, siesta, relax y a dormir. El domingo me encantaría repetir aquella inolvidable «Integral de La Pedriza» que tan buenos recuerdos me trae. ¿Qué sabes de Justo, Javiere, Womper y el resto de expedicionarios del 2003? Hasta sería bonito que Miguel Higelmo apareciese a la llegada a cocinarnos unas setas. Dicho queda, eso sí, el ritmo tendría que ser muy muy relajadito. Para vosotros quiero decir, claro.
Agradecidos saludos.
Pepo no vamos a coincidir, estaremos por allí estos días pero tras el fin de semana tenemos que volver, mucha suerte en la Marató y Mitja, algún día quién sabe pero de momento las macrodistancias cuanto más lejos (de mí) mejor 🙂
Hola Palillo, muy buenas. Habrá otras ocasiones de quedar, en cuanto a las macrodistancias, como muy bien sabes, todo es tan sencillo como ir despacito. Un abrazo.