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Hola amigos, muy buenas.

 Nadie dijo que fuese a resultar fácil portarse bien en diciembre, precisamente en diciembre. La semana pasada la llevaba bien (lunes carrera a pie, martes yoga, miercoles carrera a pie, jueves descanso), pero el fin de semana se complicaron un poco las cosas. Por un lado un macrojuicio complicadillo, con su primera sesión señalada para este lunes pasado me ha obligado a trabajar de caliente todo el fin de semana, por otro no he podido eludir algún que otro compromiso social.

El resultado:

Viernes agradabilísima carrera a pie matinal, 35´al tran-tran, por la playita, viendo amanecer. Luego ya surgió del frío una comida en Enópata, tras doce días de abstinencia es de imaginar cómo se disfrutó. Cena en la Falla.

Sábado, bici con Coppi, dos horitas relajadas, casa-Perelló-casa. Muy bien. Resto del día encerrado en el despacho currando y por la noche Fin de Año anticipado con las amigas de Mar, un clásico. Me porté infinítamente mejor que el resto de asistentes, nada que ver tampoco con cualquiera de las diecisiete ediciones anteriores, pero claro, aun así no dejaron de caer unas cervecitas, unas claras, tapas, picoteo, dulce, los doce piñones (este año fueron piñones) con las campanadas, el cava para los brindis, che, algo más de lo deseable.

Domingo, descanso. Quiero decir, presentación de la Falla. Hice la exaltación de la Fallera Mayor Infantil saliente, Carla, que ha compartido todo el año con mi hijo Pepe de presidente. Quiero creer que le gustó mucho, tanto a ella como al resto de asistentes. Luego tres cervecitas y a comer todos a la playa. Misma historia de la víspera, me porté mejor que cualquier año, el vino ni lo probé, ni copas, ni nada. Pero claro, aun así… De ahí al despacho, a currar toda la tarde y parte de la noche.

Con lo que la semana se terminó con tres días de carrera, uno de bici, una sesión de yoga y una de P.F. Más vale eso que nada.

Y, ya puestos, veamos como va ésta:

Lunes, descanso, digo primera sesión del p.juicio (afortunadamente hasta el 12 de enero no se reanuda) y, al salir, relajación, había mucha mucha tensión acumulada, a mis defendidos les piden ocho años de carcel y, quieras que no, la responsabilidad es grande. Total, que me fui al Enópata de nuevo, esta vez con Ester, la abogado del despacho, responsable del área de derecho penal, que me está ayudando en este asunto. De ahí al examen de judo para cinturón verde-naranja de Pepe (por cierto, lo hizo de lujo, fue la admiración general de los asistentes) y, como cada vez que el nano ha pasado de grado, él elegía donde cenar los cuatro. «Rest. Brutus», infame.

Ayer, martes, vuelta a la normalidad, tras el paréntesis. Salió un buenísimo entrenamiento, por el río, a mi bola, lo que me iba apeteciendo. 1h.05´de carrera a pie, que incluye calentamiento + 4xcuestas subiendo a la Colina Mirador + 3x gradas + 2km. haciendo cambios de ritmo cada 200m., los 5 cambios «rápidos» los hice en 60´´, 59´´, 58´´,57´´ y 50´´, respectivamente. Al terminar me regalé un masajito y a casa a por una buena ensalada.

Resumiendo, que todo va bien, que todo sigue por su camino, que lo del viernes al lunes ha debido ser algo así como un pequeño

Ilusionados saludos.

Hola amigos, muy buenas.

 Os presento a un buen tipo. Emilio José Martínez, más conocido como «EmilioComunero» en los foros. Corredor, ultrafondista de verdad, de los que quedan delante en las carreras y, de vez en cuando, se dan el lujo de ganar una de esas de 100km. Pero no es por ganar carreras que os hablo de él, sino por un precioso proyecto que ha puesto en marcha para dar a su participación en Sables un sentido solidario, lo que el mismo llama el RETO SOLIDARIO SABLES 2009.

 Ya que vamos a correr 250km. por el desierto, en seis etapas durillas, con todo a cuestas, comida, ropa, mochila, todo encima los siete días, ya que vamos a hacer el esfuerzo, que sea por una buena causa, se ha dicho Emilio. Y con el fin de recaudar fondos para ayudar a la asociación Autismo Burgos, a la que pertenece, entre otros nanos, su sobrino Gonzalo, ha abierto una cuenta en la que puedes «comprar» los 250km. al precio que desees, desde un céntimo/km., diez céntimos, un euro, che, lo que buenamente te venga bien, se trata de echar una mano, aportar tu granito de arena. Casi que lo mejor es que lo veas tu mismo en la web del proyecto.

Antes de decidir la cantidad, para un momento. No tengas prisa. Cierra los ojos, relajate y piensa, pero piensa de verdad, hazlo, joder, no te limites a leerme, hazlo, piensa en lo afortunados que somos, en el inmenso privilegio, en el regalo que Dios nos hizo permitiendo que nuestros críos naciesen y vivan sanos. No los abras todavía, piensa en tus hijos, piensa en la suerte que otros no tuvieron y ahora imagínate en su situación, que tus nanos fuesen los que tuvieran el problema, que lo que vas a dar fuese lo que recibirías en ese caso, lo que gente como tú podrá usar en beneficio de ángeles que se lo merecen todo. Y entonces, solo entonces, abres los ojos, sacas la cartera y haces el ingreso que, de verdad, hayas visualizado en esos instantes previos. No te arrepentirás nunca.

Desde ya, con tu permiso, Emilín, hago mío tu proyecto. Entre todos vamos a multiplicar por diez, por cien, por mil, por lo que se pueda lo recaudado. SABLES 09 va a ser inolvidable por muchas cosas, seguro, pero, desde luego, también por esta historia. Empeño mi palabra.

Mi colaboración económica personal no la vamos a variar, me comprometí en esos términos el primer día, ahora ya me hace hasta ilusión ver en que queda. Para los que no lo sepais, donaré al proyecto 10.-€ por cada hora de ventaja que el Comunero me saque en la clasificación final de Sables. Dado mi estado de forma y el suyo, puede ser una pasta. O no, ya veremos, que las carreras hay que correrlas. Pero vaya, eso será en marzo-abril. Antes, entre tanto, vamos a ir haciendo cosas:

1.- En cuanto Diego Lleó, de Digitus, pueda, ponemos un banner permanente en este blog enlazando con la info del proyecto.

2.- SOLOABOGADOS, S.L. participa ya con su aportación.

3.- Voy a proponer a mis socios en SOLOTRI y SOLOTRÁMITES una aportación.

4.- La Joven Peña Despacito, la falla J.J. Domine-Port, el C.I.V.A.C., Correcaminos y cuantas asociaciones tengo en mi entorno van a recibir información directa. Como muchos ya pasais por aquí de cuando en cuando, id tomando buena nota.

5.- Deja que hable con un par de amigos magos, gente maja, altruista, dispuesta siempre a colaborar en estas causas. Y en cuanto tenga el tema un poquito más avanzado le ponemos fecha a la Gala de Magia a beneficio de tu sobrino y sus amigos. Incluso, con independencia de la Gala, pública, para recaudar pasta, si lo ves oportuno, nos vamos la tarde que digas al colegio y les montamos a ellos una actuación/fiesta.

6.- Y cualquier cosa que se nos vaya ocurriendo.

Ilusionados saludos.

P.C., Disculpa, Emilio, que aproveche la entrada y os cuente el entreno de hoy, que se vea que voy a llegar a Sables como un campeón. Tocaba carrera a pie, como ayer no entrené he hecho una especie de fusión con los entrenos de ayer y hoy. Han salido 53´variaditos: 20´calentamietno R1, a 138ppm., si bien al final el cuerpo ya iba pidiendo marcha, corriendo muy suelto, con sensación de ligereza, a gusto + 15´haciendo el indio por la Colina Mirador, 2xcuestas+2xgradas, a mi aire, sin forzar mucho + 2´de recuperación, pipi, atar zapas, estirar un poco, esas cosas + el dosmil de ayer, en 9´52´´, el primer mil más o menos relajado, en 5´06´´, las pulsaciones medias a 168, paso el mil en 170, ahí no sé que me da y en vez de aflojar acelero un poco, me engancho con un tipo que me pasa, voy poco a poco al límite, 4´46´´, con pulsaciones medias en este segundo mil de 180, acabando a 188, joder, 188, ¡¡¡ni se sabe cuánto hacía!!! + 3´recuperación hasta 125 + 3´de trotecillo muy tranquilo hasta el club. Luego P.F. y un posterior pupurri de pesas tren superior, estiramientos, más abominables y lo que me iba apeteciendo hasta las nueve.

Inconmensurable.

Hola amigos, muy buenas.

Una banda de pistoleros decide que es conveniente dar piruletas en los colegios a los niños (por poner un ejemplo, piruletas, o que el cine sea gratis, o la independencia de su pueblo, suponiendo que tienen algo así, o lo que sea, pongo lo de las piruletas sólo como una forma de hablar, para entedernos). Matan gente, ponen bombas, hasta que cada niño no tenga su piruleta, no pararán, dicen.

 Mucha otra gente, aproximadamente la mitad de los padres, gente normal, pacífica, civilizada, también cree que, aunque ya les dan chuches para aburrir, de todos los sabores del kiosko, pues que aun así los niños deberían recibir cada día su piruleta y lo reivindican ordenadamente. 

Todo el mundo empieza a hablar del «problema dulce». «El problema dulce» por aquí, «el problema dulce» por allá. Y las soluciones al problema dulce por aquí, y las soluciones al problema dulce por allá. Y el dialogo para solucionar «el problema» por aquí, y las vías de solución por allá.

 Nadie, sin embargo, se para a pensar que hay dos problemas, no uno, dos. Nadie parece advertir que no hablan de lo mismo, que cuando unos padres hablan del «problema dulce» se refieren como tal al hecho de que unos cuantos hijos de puta maten a la gente para reivindicar lo que sea, piruletas o lo que sea. Para esa gente, obviamente, no se puede dar una piruleta ni media a un niño. Precisamente por eso, precisamente porque hay una banda de criminales pidiendolas a tiros. Para estos padres, nada que a uno le pidan a tiros es lícito concederlo.No se trata del viejo -pero válido- problema filosófico, ético, de si el fin justifica los medios (que, obviamente, no), sino por así decir, de lo contrario. Aquí son los medios los que deslegitiman, invalidan, imposibilitan el fin. Porque si das lo que te están pidiendo a bombazo limpio estás perdido. En primer lugar a nivel de conciencia, como ser humano te despreciarás siempre. Pero es que, además, estás perdido también en términos prácticos, de seguridad. El resto ya sabe el camino, ya sabe que la basta con hacerse con una pistola y pedir lo que le parezca. Por tanto, para esos padres, «el problema dulce» se limita a terminar con los animales. Luego hablamos de lo que sea, antes de nada. Por principios. Para esta gente el problema dulce consiste únicamente en «cómo» se piden las piruletas, no en «qué» se pide para los niños.

 Los otros padres, sin embargo, los que sí verían con buenos ojos una chuche en cada recreo, esos usan la expresión «problema dulce» para referirse al hecho de que a los niños se les siga castigando sin tan merecidos caramelos. Ese es para ellos el verdadero problema. El «qué» se está pidiendo/negando. Es más, muchos de ellos añaden que todo sería más fácil dándo simplemente a los niños lo que se reclama. Los malos dejarían de matar, los niños contentos, los papás contentos, todos contentos.

 Por eso no se entienden. Todos hablan y no paran del «problema dulce», sí, pero cada uno del suyo. Unos de «qué» se pide, otros de «cómo», de problemas distintos, en definitiva.

Por eso cada vez que oigo hablar del «problema dulce» antes, como primera cuestión siempre pregunto de cuál de los dos hablamos. Y luego, si me piden mi opinión, sólo en ese caso, expongo que para mi nada, absolutamente nada, que alguien esté exigiendo a tiros es lícito ni moral, no ya darlo, no, ni siquiera pedirlo al tiempo y a la vez que los malos, aprovechandose del ruido de sus pistolas.

Vamos, ni piruletas en el cole.

Por cierto, el resto de semana bien, de lujo. Jueves un rato de bici. Tenía que haber sido Marines-Casa pero se quedó en una horita corta, ya que reventé una cubierta y tras una hora de caminata con las zapas de bici destrozando las calas llegué a Mas Camarena donde me recogió Mar. Viernes masaje + gim (7x 25 abdominales+25 estiramientos buenos, a conciencia, tren inferior + 15 repeticiones pesas suaves tren superior). Luego natación a mi bola, tranquilo, relajado, 750m. Ayer, sábado trekking por la Calderona, 2h. de andar y trotar  por sendas preciosas, por sitios de ensueño (Marines Viejo-Pico Gorgo, sin llegar arriba y regreso). Hoy, domingo, carrera a pie, variadita, 10´R1 + 20´R2 por arena blanda (la neurona de Sables, ya sabeis) + 5´relax para sacar la arena + 10´R2 + 5´R3 con alguna incursión en R4 + 2´andar + 10´R3 + 5´R4 + 5´R3 + 10´R4/R5. Con final feliz, maravillo baño en una playa de la Malvarrosa toda para mi. Solecito, mañana primaveral, el agua limpia, no he podido resistirme y me he dado un baño de escándalo. Lástima de neopreno, si hoy lo llego a tener a mano hubiese nadado un rato bien a gusto. Así la cosa se ha limitado a entrar, estar un ratillo con las piernas bien frías, dar dos brazadas y salir. En todo caso, un lujo, un privilegio.

 La semana termina con dos sesiones de natación (miercoles y viernes), una de bici (jueves), tres de carrera a pie (lunes, miercoles, domingo), un trekking por montaña (sábado) y dos sesiones de PF + una de gym. Bien, muy bien.

Ah, y cuatro kilos menos, dicho sea de paso.

 Ilusionados saludos.

…no som de eixe mon!!!

De chaval, de muy chaval, me gustaba Raimon. Nunca he entendido porqué. Entonces no comulgaba con sus ideas políticas. Con ningunas, en realidad, hablamos de que yo tenía doce años, ni siquiera entendía que lo que Raimon cantaba tuviese nada que ver con ideas políticas. Simplemente había por el coche de mi padre un doble casette con el histórico recital de Madrid y yo me lo ponía una y otra vez.

 Hoy día sigo sin identificarme para nada con sus ideas, donde «nada» quiere decir exactamente eso, «nada», pero me sigue encantando oir de vez en cuando alguno de aquellos temas. Supongo que me evocan mi paso de la niñez a la adolescencia, me traen recuerdos de felicidad, de descubrimientos, de cómo éramos, en casa, fuera, no sé, no sabría explicar porqué, pero me sigue gustando. Cuando salgo solo en bici a hacer alguna tiradilla larga suelo echar un rato cantando a grito pelado, entre rancheras, himnos, marchas militares, pachangas, pasodobles y un repertorio excursionista/viajero de lo más cutre nunca faltan un par de Raimon. «Al Vent» es obligada a nada que sople, que por aquí suele ser siempre.

¿Y todo este rollo a qué viene?

Eso mismo digo yo. Bueno, hoy, mientras trotaba por el río me he acordado del mítico «Diguem NO». Desde que empecé con el proceso de recuperación físicosiquicosocial (J. Douglas Edwards dixit, un abrazo, amigo) llevo tres días diciendo que NO a diestro y siniestro, rechazando toda una batería de tentaciones que parece que estuviesen esperando mi decisión para aflorar. Como ya dije alguna vez, la sensación es como la de un marine atravesando un campo de minas.

NO voy a la Cena de Gala de Correcaminos el viernes.

NO voy con Josep1 y su banda a la salidita de montaña (con obvia comida posterior a pajera abierta en Rest. Fortunata) el martes.

NO voy a la Cena Ordinaria del segundo Jueves de mes del Drink Team el día 11.

NO tomé más que dos copas de champagne y una única copa de tinto (un Pinot Noir de Borgoña cojonudo, por cierto, de un tal Lorenzo Noséqué) ayer en el Enópata. NO tome ningún dulce, ni pacharán, ni nada. Y a la comida fui porque no tenía escapatoria, si no no hubiese ido.

NO voy a bajar a la Falla el viernes.

NO voy a celebrar mi cumpleaños.

NO voy a la comida de Navidad de ningún cliente (habitualmente no bajarían de tres o cuatro mínimo).

Hasta el día 22 NO estoy para nada ni para nadie. Y a partir de ese día sólo lo indispensabilísimo, lo imposible de toda imposibilidad de eludir, que debería quedar reducido esta año a: 22, comida despacho + 24, Nochebuena + 25, Navidad + 27, familia materna, tíos, primos, etc. + 30 Fin de año anticipado falla + 31 Fin de año de verdad. Eso y el fin de año anticipado de las amigas de Mar, con fecha por concretar.

Más cosas, ya que estamos: Ayer no entrené. Hoy he dicho SÍ a una buena sesión de natación con Vanessa, 45´, 1.300m. variaditos. Dos o tres veces con la sensación de estar nadando bien y todo. Luego ha habido carrera a pie, por el río. He salido sin reloj, sin pulsómetro, con la decidida intención de hacer lo que por Correcaminos llaman un rodaje «regenerativo», concepto que, dicho sea de paso, nunca he entendido. Regenerativo será lo de ayer, pasar de todo y descansar, ¿pero correr?, anda ya. Bueno, es lo mismo. La ida, hasta el puente 9 d´Octubre muy tranquila, de chufla, al tran-tran. A la vuelta me he acordado de algo que he leido en carreraspopulares.com sobre el segundo aliento, la segunda marcha, total que me he puesto un pelín más rapidillo. A falta de mil trescientos metros iba a gusto de verdad y se me han cruzado los cables para unos cambios de ritmo, según me pegaba, que me han dejado para el arrastre (100 corriendo ligerillo, 200 follao, 100 trote muy cutre, 100 corriendo normal, 100 follao, 100 trote cochinero, 100 normalillo, 200 follao, 100 normal, 100 follao, por decirlo técnicamente). Lástima de no haber llevado reloj, porque estoy seguro que algún rato he ido rápido de verdad. Luego, para completar un buen día en lo deportivo, SÍ ha habido P.F.

Ilusionados saludos.

 P.C., No estaba pensado así, pero escribiendo esto me viene a la cabeza, «D´Un temps, d´un pais», donde cantaba aquello de:

No creguem en les pistoles:
per a la vida s’ha fet l’home
i no per a la mort s’ha fet.

 Especialmente hoy, que los hijosdeputa de siempre se han cargado de dos tiros a una buena persona. Descanse en paz.
 

Hola amigos, muy buenas.

Con todo el cariño, para mi amigo Paco, Garbancito, que sé que se alegrará de leerlo:

Querido Paco, la crisis es historia. Llevo todo lo que va de diciembre portándome como un campeón. Hoy terminaba el campeonato del sector de Truc que organiza Junta Central Fallera, donde represento a mi falla. Por primera vez en mucho tiempo he jugado la partida, la última del campeonato, sin probar ni una gota de alcohol, ni fumarme un puro, ni nada. No se lo creían, Pepo a base de agua, agua, sólo agua y más agua. Pues bueno, hemos ganado, lo que nos metía, empatados con otros, terceros. Había que jugar la partida de desempate, el tercer clasificado recoge en fallas, el día 17.03 su estandarte en la plaza del Ayuntamiento, que le acredita como tal, el cuarto chufa, nada. En ese momento he estado tentado de pedirme una copa, que bien sabe Dios que no hubiese sido sólo una, pero ni por esas. La del desempate también la he jugado con agua y más agua. Ha sido una exhibición. La jugada decisiva, cama a cama, seis por cuatro, los dos en buenas, he querido -y ganado- la falta con treinta de píe. Todo el casal donde se jugaba aplaudiendo, che, un escándalo. Bueno, en marzo, cuando me den el palet ya pondré una foto.

Antes me he marcado un entreno de lujo. No he nadado, que también estaba previsto hoy, Vanessa no podía y lo hemos cambiado al miercoles. Pero sí he salido a correr desde el club, motivado, con ilusión. He hecho un poco de todo, un pupurri consistente en: 20´R1, de calentamiento, hasta la Colina Mirador, 135ppm medias, 136 al llegar + 1ª cuesta, 1´56´´, llego arriba con 168ppm + bajo suave y troto un poquillo para recuperar del todo, 4´05´´ en R1, a 134 de media, 130 cuando arranco de nuevo + 2ª cuesta, a saco, 1´43´´, llego con 174ppm + 6´de trotecillo recuperador, 138 ppm medias + 2´de pipi y estiramientos, las pulsaciones bajan a 113 + el habitual mil de capricho de los lunes, hoy a tope, 4´35´´, termino con el corazón en la boca con 179ppm, pero contento de verdad, ha sido medio minuto menos que la semana pasada. Al cabo de un minuto he recuperado hasta 140, otro más y ya estamos en 115. De p.madre. Trotecillo final hasta el club, 8´39´´, primero muy despacito, no por nada, no podía con mi alma, al final, incluso, apretando un poquillo. Sí he hecho la P.F., Preparación Física, que ya iba siendo hora también. 

¿Qué más puedo pedir?

Ilusionados saludos.  

Hola amigos, muy buenas.

 Mes y medio ha pasado ya desde que a mediados de octubre decidí que ya estaba bien la cosa, que había llegado el momento de ponernos en serio. Y, la verdad, mucho mejor no es que estemos.

Analicemos un poco. Se dice por ahí que el concepto de salud es algo más que simplemente no estar enfermo, que se está propiamente sano cuando las tres patas del banco funcionan, esto es, cuando coinciden bienestar físico, sicológico y social.

Otras veces, en para entendernos «temporadas anteriores», al penoso estado físico inicial le ayudaban mucho a mejorar rapidito los altos, excelsos niveles de bienestar sicológico y social, que nunca bajaban del 101%. Era ponerme las pilas, decidir que ya estaba bien de hacer el indio y en cuatro días el estado físico ya rondaba un 80-85%, porcentaje con el que -si los otros dos estan ok- estás sano de narices y puedes afrontar cualquier reto.

Esta vez la diferencia me da la impresión de que viene por esas otras dos variables. Sicológicamente no acabo de estar fino. En lo deportivo, quiero decir. Por alguna extraña razón que no acabo de entender, mis neuronas, siempre decididas, siempre convencidas, en las que no había sitio para la duda, ahora están más p´allá que p´aquí. Al abandono -incomparecencia, en realidad- del 15.000 de Paterna la semana pasada ha seguido algo parecido esta semana. Tras inscribirme en la media de montaña de Castelnovo, 1ª Edición, por la Sierra de Espadán, a la que se supone que iba a ir ayer sábado, al final no aparecí. Ya el viernes no paraba de tropezarme con pensamientos negativos, que si el frío, que si la nieve, que si el plan de Pablo, que si esto, que si lo otro…excusas. Al final, por decirlo técnicamente, no tuve cojones de levantarme, abrigarme y hacerla. No son exactamente dudas, es más bien como si no me apeteciese «sufrir». Sé que físicamente no estoy bien y, entonces, en vez de obligarme, me relajo, me acomodo, es un círculo vicioso que tengo que romper, claro, pero me está costando.

De la tercera pata, la social, ni hablamos. Ni en general (puta crisis, puto trabajo) ni en lo deportivo. Salgo solo, siempre solo, más solo que nunca, a correr y en bici. Y menos mal que lo poco que nado, una sesión por semana últimamente, lo hago con Vanessa. (Gracias, amiga, tu ayuda está siendo últimamente, en lo sicológico y en lo social más importante de lo que parece). No me veo con ganas, ni fuerzas, de andar entrenando con grupos, con amigos, que, afortunadamente, los tengo, muchos y buenos. Alguno ya se ha ofrecido (gracias, nano) pero estamos en lo mismo. Tengo yo que encontrar el camino, el momento, el puntito de motivación social.

En resumen, que enfermo no estoy, gracias a Dios, pero sano, lo que se dice sano, tampoco. Diagnosticada la situación, y con ganas de que las cosas cambien, en diciembre vamos a trabajar sobre las tres variables al tiempo.

En lo puramente físico, voy a obligarme a: 1.-) Adelgazar. Ya se que no es el mejor mes. Es lo mismo, es el que hay. 2.-) Cumplir con los planes de Pablo lo más que se pueda, previa «negociación» de que vayan contemplando mar y montaña, como los guiris, de vez en cuando. 3.-) No fallar ni un lunes ni miercoles a la P.F. del club ni a yoga martes y jueves.

En lo sicológico: 1.- Saber que se puede, querer que se pueda. 2.- No cantamos porque estamos contentos, estamos contentos porque cantamos. Pues en esto es lo mismo, no corremos porque estamos en forma, estamos en forma porque corremos. No puedo esperar a que me llegue el puntito amargandome la vida por no tenerlo, he de salir a su encuentro. La motivación me ha de pillar en la playa, corriendo por la arena, no tomando rones de 23 años.

En lo social: La próxima, la que me ilusiona de verdad, el reencuentro con los amigos corredores, mi enésima «reaparición en público» es, será, la Transcalderona, una preciosidad no competitiva, organizada por mi club. 32km. por toda la Sierra Calderona, de Segorbe a Serra. El 20.12, dentro de tres semanillas. Ya os iré contando más.

Ilusionados saludos.

P.C.: Aprovecho y os cuento los últimos entrenos: Viernes, natación con Vanessa, unos 1.200m., variaditos. No puedo terminar el 600 final, cuando llevo 300m. me dan las rampas, calambres, más fuertes de mi vida. No puedo subir la escalera, lo paso mal. Sábado, carrera a pie a diferentes ritmos. 1h.30´que incluyen 10´R1 + 20´R2 por la arena blanda -Sables, ya sabeis- + 5´relax para sacar la arena + 5´R1 + 10´R2 + 2´andar + 15´R3/R4 + 3´andar + 10´R2 + 5´R3 + 2´andar + 2´para 4x100progresivos. Termino satisfecho y feliz. Por la tarde, tras la siesta, de nuevo calambres, estado general como si hubiese hecho una maratón por la mañana. Hoy, domingo, bici. 2h.45´, Casa-Bétera-Olocau-Marines Viejo, todo el rato hacia arriba. No sé los kilómetros, es lo que tiene no llevar chisme. A la hora he tenido que parar en la gasolinera para reponer fuerzas con galletitas y acuarius, luego ya mejor, al final el puertecillo se me ha atragantado un poco, pero vaya, era lo menos que podía esperar.

La semana se termina con tres muy buenos días de carrera a pie, uno de natación y uno de bici. Menos da una piedra.

P.C. II: La foto es de 2006, recien terminada la Ultramaratón del Mar Muerto, 50km. La cuelgo más por mi, como motivación, como recuerdo de que sí se puede estar sano física, sicológica y socialmente, que basta con quererlo.

Más saludos con ilusión.

Hola amigos, muy buenas.

 El mero hecho de haberme puesto un dorsal, cuatro meses después del último Ironman, se merece estar satisfecho. Me encantan las sensaciones en la salida, rodeado de corredores «de verdad», la tensioncilla, los nervios, en mi caso el acojone de saber lo que se me venía encima (porque si algo no estoy es tonto) pero, no obstante, disfrutar de la música, de la gente, del momento. Ya digo, hasta que ha tocado correr, todo muy bien.

Como también disfruté, y no poco, con la comida que organicé ayer para cuarenta amiguetes del foro de carreraspopulares.
En La Velería, con un conciertito de jazz en la sobremesa, sponsorizado por Soloabogados, que hizo que las caipirinhas entrasen como agua. Una delicia de tarde, en el incomparable marco del Port America´s Cup hizo que nos levantásemos de las mesas ya directamente para cenar. 

De la media de hoy, decir que me ha encantado el recorrido, la organización, el día ideal para correr, che, que no tengo excusa. Ninguna excusa. las 2h.16´reflejan mi penoso estado de forma con una claridad meridiana. El paso por el km. 10 en 1h.01´, los otros 11km. dosificando fuerzas, andando algún rato, controlando para llegar dentro del tiempo, buscando no sufrir más de lo estrictamente necesario (que ya es bastante, ya). En definitiva, que estoy contento de habérmela puesto, en su día, en el calendario.

Más cosas. La Macrotriatlón de los Parques Naturales ya tiene fechas. Será los días 11, 12 y 13 de septiembre de 2009. Si te gustan el triatlón, la naturaleza y las relaciones humanas no dejes que te la cuenten. Esta primera edición va a ser una pasada. Ya os iré contando con más calma en próximas entregas.

Por último, aprovecho y resumo, en datos, una semana más: tres días de carrera a pie (martes, muy bien, jueves y la media maratón de hoy), un día de natación (viernes, 700m. cutres), una sesión de gimnasio (martes) y sin haber salido en bici (sigue en el mecánico, con unos problemillas). Menos da una piedra.

Ilusionados saludos.