Calella Challenge, Finisher IM.

Escrito por

en

,

Hola amigos, muy buenas.

Dieciseis horitas dando brazadas, pedales y trotando/andando por el mundo convierten en Ironman Finisher a cualquiera. Hasta a un gordo como yo, llegado el caso.

Bien, todo muy bien, rozando la perfección, dadas las circunstancias. Nadé como pude, como sé, es decir, mal. Especialmente mal a la ida (1.900m. en 1h.01´), un poco mejor al volver, con el solecillo de cara, la mar preciosa, yo ya más relajadillo (otros 1.900m., ahora en 50´). Pero vaya, que salí del agua vivo, entero y con ganas de subirme a la bici, que, en el fondo, es de lo único que se trataba.

El segundo segmento lo hice medio bien. A mi ritmo, muy tranquilo, dejando pasar e irse a los maquinorris diversos con sus megabicis espaciales, sin picarme con nadie, pasando de todo, buscando el ritmillo ideal. Eso sí, con un dolor de pies desde la salida de los de verdad. Estrenaba zapatillas (las mías de siempre se habían quedado inoportunamente olvidadas en casa). las calas me las habían puesto a ojo de buen cubero, che, un desastre. Desde el primer kilómetro fui con un respetable dolor en las plantas, los últimos diez o doce, cuando ya era insoportable del todo, con los pies fuera de las zapas. Las dos primeras vueltas (70 + 70 km. ) con el plato grande, pero sin forzar, la última (40km. ) con el plato pequeño, en plan Verano Azul, esquivando amagos de calambres, sorteando limpiamente los conatos de agarrotamiento muscular, tomandole el pelo al cuerpo, al alma, a los pies, a todo lo engañable a base de viejos truquillos de combate traidos directamente del desierto hace cuatro días.  Al final 7h.30´, más o menos, de bici. También esto podía haber sido mucho peor. Desde luego que sí.

Y una maratón poco menos que perfecta, insisto, dadas las circunstancias. Exactamente, al minuto, al segundo, cada uno de los kilómetros, tal y como previamente los venía visualizando en los últimos kilómetros de la interminable bici. Me propuse hacer los primeros 10km. del maratón trotando  a  7´/ Km (lo que, en mi actual estado supuso el auténtico esfuerzo deportivo del día, hablamos del mismo ritmo al que hace tres semanas me salió el cross de Villena, 4km.) , los siguientes 10km. a 8´/km., alternando andar a 9 y trotar a 7, y del 20 a meta, si había hecho los primeros como me proponía, ya dispondría de margen de tiempo más que sobrado para ir como me saliese de las zapatillas. Lo clavé. Los primeros diez disfrutando de la agonía que me suponía la autoimpuesta obligación de correr un poco, 1h.10´exacta, el segundo diezmil alternando andar y correr, vaya, lo que veníamos entrenando específicamente todo este tiempo pasado, para que luego digan de mis entrenos, 1h.20´de reloj. En ese momento eché mis cuentas, todo estaba en orden, tenía tiempo de sobra, me puse un cortavientos para el fresquillo de la noche y disfruté, ahora sí, ahora de verdad, durante otras 3h. 20´ del placer de la soledad, de la satisfacción de ir sabiendote vencedor, de las sensaciones de estar haciéndolo de nuevo, del goce de estar vivo, en carrera, de las noticias que Mar me iba dando de las orgullosas llamadas de los niños, de la compañía a ratos de un guiputxi muy majo, Jon, de todo, che, de todo lo que se puede disfrutar en esos 22 kilómetros de adictiva gloria bendita.

La entrada en meta, como os podeis imaginar, inenarrable. Con Mar, muy despacito, saboreando cada metro, cada flash, cada detalle. La megafonía dedicandome inmerecidos elogios, los amigos esperando, felices, abrazos, besos, una pasada, una auténtica pasada.

Orgullosos saludos.

Comentarios

48.941 respuestas a «Calella Challenge, Finisher IM.»

  1. Он перестал следить за собой, потерял работу. И тогда мы решили попробовать стационарное лечение в Балашихе. стационарное лечение алкоголизма в Балашихе — это вернуло брата к жизни. Работал с психологами, посещал групповые занятия. Мы снова стали семьёй. государственная наркологическая клиника в балашихе государственная наркологическая клиника в балашихе По ссылке — подробная информация для Балашихи. Если ваш близкий не может справиться с зависимостью — стационар даёт шанс на новую жизнь. Наркологическая клиника — это реальное решение проблемы!

  2. Но он срывался снова и снова. И не знали, что ещё можно сделать. Врачи пообещали, что это поможет. процедура кодировки в Казани — что дало ему шанс начать всё заново. Он прошёл процедуру, и уже несколько месяцев держится. Спасибо врачам за их профессионализм и терпение. кодировка от алкоголя в казани цена кодировка от алкоголя в казани цена Сохраните, поделитесь, не потеряйте для республики. Если ваш близкий не может справиться с зависимостью — кодирование может стать шансом на новую жизнь. Кодирование от алкоголизма — это реальное решение проблемы!

  3. Когда наркотики забирали её с каждым днём. Тогда я решил: нужна профессиональная помощь. Мы нашли службу наркологической помощи в Волгограде, где работают с такими случаями. анонимная наркологическая клиника — это вернуло сестру к жизни. Мы снова видим её улыбку, слышим её голос. Это был последний шаг, но он оказался правильным. платная наркологическая помощь https://alkogolizm.narkologicheskaya-pomoshh-v-volgograde17.ru Это может спасти жизнь для области. Если ваш близкий не может справиться с зависимостью — наркологическая помощь может стать шансом на новую жизнь. Наркологическая помощь — это реальное решение проблемы!

  4. DennisTom

    automaty zdarma szili hot https://casinobonusbezvkladu.com free spiny eu

  5. Когда я увидел, как мой брат лежит на диване, не двигаясь. А он не хотел, он просто лежал и молчал. Случайно наткнулся на сайт, где предлагали вызвать нарколога на дом. капельница от алкоголя на дому — это дало нам второй шанс. Через пару часов он открыл глаза и улыбнулся. Брат уснул спокойным сном. врач нарколог выезд на дом врач нарколог выезд на дом Сохраните, поделитесь, не потеряйте для столицы Татарстана. Каждый час на счету. Нарколог на дом — это реальность, и она работает!

  6. DennisTom

    automaty online bonus zdarma kredyt https://argus-po.sk hracГ­ automaty zdarma fruit jack

  7. И мы просто наблюдали, как он разрушает себя. И тогда мы решили попробовать стационарное лечение в Волгограде. Вывод из запоя в стационаре — это был наш последний шанс, и он сработал. Был под круглосуточным контролем врачей. Мы снова стали семьёй. быстрый вывод из запоя в стационаре быстрый вывод из запоя в стационаре По ссылке — подробная информация для области. Не ждите, пока станет поздно. Вывод из запоя в стационаре — это реальное решение проблемы!

  8. Но когда он перестал выходить из дома и начал терять вес. Он пил почти без остановки, перестал есть, перестал спать. Мы поняли: нужен стационар, клиника, профессиональная помощь. лечение зависимостей в клинике — что вернуло отца к жизни. Был под круглосуточным контролем врачей. Мы снова стали семьёй. наркологический центр волгоград наркологический центр волгоград Это может спасти жизнь для области. Если ваш близкий не может справиться с зависимостью — стационар даёт шанс на новую жизнь. Наркологическая клиника — это реальное решение проблемы!

  9. Мы думали, что справимся сами. Дни сливались в один бесконечный кошмар. Кто-то советовал одно, кто-то другое. профессиональная наркологическая помощь в Реутове — то, что вернуло его к жизни. Восстановил давление и пульс. Анонимно, без учёта, без лишних вопросов. вывод из запоя на дому вывод из запоя на дому По ссылке — подробная информация для Московской области. Звоните, помогайте, спасайте. Вывод из запоя на дому — это реальность, и она работает!

  10. Когда алкоголь стал его единственным смыслом. Но когда он перестал выходить из дома и начал терять вес. И нашли ту, которая дала результат. Наркологическая клиника — что вернуло брата к жизни. Работал с психологами, посещал групповые занятия. Мы снова стали семьёй. нарколог балашиха нарколог балашиха Там все контакты и условия для Московской области. Не ждите, пока станет поздно. Наркологическая клиника — это реальное решение проблемы!

  11. Когда я увидел, как мой брат лежит на диване, не двигаясь. А он не хотел, он просто лежал и молчал. Позвонил, объяснил ситуацию, и мне сказали: «Приедем через час». срочная детоксикация — это вернуло брата к жизни. Через пару часов он открыл глаза и улыбнулся. Анонимно, без учёта, без лишних вопросов. вывод из запоя капельница реутов https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-svi.ru Пригодится, если случится беда для Подмосковья. Звоните, помогайте, спасайте. Вывод из запоя на дому — это реальность, и она работает!

  12. Капитальный ремонт двигателя цена — доверьте восстановление двигателя автомобиля опытным специалистам.
    Качественное восстановление двигателя всегда предваряет точная диагностика.

    Основные этапы ремонта

    Следующим этапом становится демонтаж деталей двигателя по установленным правилам.

    Сборка и проверка

    После сборки агрегат тестируют на диагностическом оборудовании либо в составе машины.

    Профилактика и обслуживание

    Если появились первые симптомы поломки, стоит сразу посетить квалифицированную мастерскую.

  13. пошлые знакомства — отличный способ найти подходящего взрослого партнёра для общения и встреч по взаимному согласию.
    Перед началом общения важно разобраться в своих желаниях, ограничениях и подходящем формате контакта.

    Выбор подходящей площадки

    Анкету желательно составлять честно, не раскрывая избыточную личную информацию.

    Переписка и первая встреча

    Первую личную встречу безопаснее проводить там, где находятся другие люди.

    Забота о здоровье и доверии

    Когда ожидания становятся другими, важно спокойно уведомить партнёра о произошедших изменениях.

  14. Ай-тек сегодня — это не просто набор стильных устройств.

    Современные решения помогают экономить время и силы. Умные системы берут на себя рутинные задачи. Благодаря этому человек может сосредоточиться на более важных делах.

    Умные технологии снимают с человека часть повседневных задач.

    Ай-тек активно меняет офисную среду. Сотрудники используют облачные сервисы, цифровые инструменты и автоматизацию. Это повышает скорость работы и уменьшает количество ошибок.

    В результате работа идет быстрее, а ошибок становится меньше.

    При этом важна не только техника, но и удобство ее применения. Хорошие устройства должны быть понятными и надежными. Если интерфейс сложный, даже мощное решение теряет ценность.

    Когда интерфейс неудобен, даже мощная система теряет свою ценность.

    В сфере развлечений ай-тек тоже занимает важное место. Игры, музыка и видео сегодня доступны на разных устройствах. Пользователь сам выбирает формат и время.

    Пользователь сам выбирает формат и время.

    Однако вместе с удобством растет и ответственность. Нужно следить за безопасностью данных и временем, проведенным в сети. Грамотный подход помогает получать пользу без лишних рисков.

    Но вместе с удобством возрастает и ответственность.

    Будущее ай-тек связано с еще большей интеграцией в жизнь человека. Устройства станут умнее, быстрее и доступнее. Технологии будут не отвлекать, а помогать.

    Устройства станут умнее, быстрее и доступнее.

    Именно поэтому интерес к этой теме продолжает расти. Люди хотят видеть в технологиях практичность и комфорт. Ай-тек отвечает этим ожиданиям и открывает новые возможности.

    Ай-тек отвечает этим ожиданиям и открывает новые возможности.
    оборудование конференц зала https://i-tec.ru/osnaschenie_konferenc_zalov.html

  15. Рейтинг мультимедийных интеграторов позволяет без лишних затрат времени оценить, кто лучше всего справляется с созданием современных цифровых решений.

    Чем шире профиль специалистов, тем выше вероятность получить качественный результат.

    Еще один важный показатель — способность адаптировать решения под конкретную задачу.

    Поэтому рейтинг стоит использовать не как формальность, а как рабочий инструмент анализа.
    оборудование конференц-зала https://media-garage.ru/moya-kollekciya/oborudovanie-konferenc-zalov-v-moskve

  16. 1 слот предлагает быстрый доступ к азартным играм и развлечениям.
    Результат формируется автоматически после остановки барабана.

    Основные особенности

    Такое решение делает управление понятным даже тем, кто только знакомится с форматом.

    Как выбрать площадку

    Перед регистрацией полезно изучить ограничения, требования к акциям и правила вывода средств.

    Ответственная игра

    Неудачный раунд не должен становиться причиной эмоционального увеличения ставки и попыток срочно компенсировать потери.

  17. Чтобы оценить мужское репродуктивное здоровье, можно спермограмма в специализированной лаборатории.
    Имеющиеся лекарства следует обсудить со специалистом до прохождения процедуры.

    Как проходит сдача материала

    Полный объем образца необходим для более точной оценки лабораторных показателей.

    Что оценивает лаборатория

    Недавнее заболевание, сильное напряжение и ошибки перед процедурой иногда отражаются на результатах.

    Как понять полученные результаты

    Своевременная консультация помогает избежать необоснованных выводов и тревоги.

  18. центр репродуктологии — это современное медицинское учреждение, где помогают семьям на пути к рождению ребёнка.
    В клинике пациентам предоставляют медицинское сопровождение на протяжении всей программы.

    Особое внимание уделяется работе эмбриологической лаборатории.
    Открытое общение помогает снизить тревожность и сформировать реалистичные ожидания.

    Если зачатие долго не происходит, лучше своевременно обратиться за медицинской помощью.

  19. строительство каркасных домов в санкт петербурге — практичное решение для комфортного загородного проживания.
    Такие здания подходят для постоянного проживания и сезонного отдыха. При грамотном проектировании дом сохраняет тепло и служит долгие годы.

    Главным элементом дома становится устойчивый каркас, выполненный из подходящих строительных материалов. Между стойками размещают утеплитель, а снаружи и внутри устанавливают защитные слои. Такая технология позволяет уменьшить толщину стен без потери энергоэффективности.

    Преимущества технологии

    Строительство каркасного здания обычно занимает всего несколько месяцев. Большинство деталей изготавливают заранее, поэтому на участке остается выполнить сборочные работы. Это сокращает расходы на аренду техники и оплату труда.

    Для каркасного дома не требуется массивный фундамент. В зависимости от грунта дом устанавливают на сваи, столбы или облегченный ленточный фундамент. Небольшой вес конструкции снижает нагрузку на почву и упрощает подготовку площадки. Это особенно важно на сложных участках.

    Утепление и комфорт

    Качество каркасного дома во многом зависит от правильно выбранного утеплителя. Материал должен сохранять характеристики при перепадах температуры и влажности. Стены необходимо защищать от влаги, конденсата и избыточного пара. Летом утепленные стены препятствуют перегреву, а зимой удерживают тепло. Благодаря этому владельцы могут эффективнее контролировать затраты на обогрев.

    Проектирование и эксплуатация

    Перед началом работ необходимо подготовить подробный проект. В нем учитывают планировку, особенности участка, расположение коммуникаций и предполагаемые нагрузки. Каркасная постройка не нуждается в дорогостоящем постоянном обслуживании. Владельцу достаточно контролировать состояние фасада, кровли, водостоков и инженерных систем. Регулярный осмотр помогает вовремя обнаружить небольшие повреждения.

  20. Он пил уже больше двух недель, не выходя из дома. Что только там он сможет выйти из этого состояния без риска для жизни. Мы нашли клинику в Волгограде, где работают с такими случаями. стационарное выведение из запоя — что вернуло отца к жизни. Он прошёл полный курс детоксикации и психотерапии. Спасибо врачам за их труд и терпение. выведение из запоя в стационаре решение выведение из запоя в стационаре решение Сохраните, поделитесь, не потеряйте для Волгограда. Не ждите, пока станет поздно. Вывод из запоя в стационаре — это реальное решение проблемы!

  21. Бывают моменты, когда ты понимаешь, что близкий человек больше не может справляться сам. Он потерял работу, друзей, здоровье. И понял: это наш шанс. стационарное лечение алкоголизма в Балашихе — что вернуло брата к жизни. И через три месяца мы увидели результат. Спасибо врачам за их профессионализм и терпение. лечение алкоголизма балашиха лечение алкоголизма балашиха Там все контакты и условия для нашего города. Не ждите, пока станет поздно. Наркологическая клиника — это реальное решение проблемы!

  22. DennisTom

    mega vin automaty zdarma https://asylum94.com vГЅhernГ­ automati zdarma

  23. Мы перепробовали всё, чтобы помочь брату. Алкоголь забирал его с каждым днём. И это действительно сработало. процедура кодировки в Казани — что дало ему шанс начать всё заново. Он вернулся к работе, к семье, к жизни. Это был последний шаг, но он оказался правильным. кодировка кодировка По ссылке — подробная информация для республики. Если ваш близкий не может справиться с зависимостью — кодирование может стать шансом на новую жизнь. Кодирование от алкоголизма — это реальное решение проблемы!

  24. DennisTom

    blackjack online game free https://ovocnehracieautomatyzadarmo.com bohemia casino vklad sms

  25. И ты понимаешь, что нужна капельница. Мы испугались, что это может быть опасно. Позвонили, объяснили ситуацию, и нам сказали, что врач будет через час. помощь при тяжёлом похмелье — это было идеальное решение. Через пару часов он уже мог сидеть и пить чай. Цена оказалась вполне разумной. капельницы на дому от похмелья капельницы на дому от похмелья По ссылке — подробная информация для Мытищ. Звоните, помогайте, спасайте. Капельница от похмелья — это реальная помощь, которая работает!

  26. ShaunRog

    закладки альфа пвп Купить мефедрон норма закладки соли купить гашиш закладки

  27. Когда поняли, что обычная школа не подходит — мы задумались об альтернативах. Мы долго сомневались, но решили попробовать. дистанционная школа с аттестатом — это оказалось удобнее, чем мы думали. Все материалы доступны в любое время. И главное — нет стресса, связанного с поездками и ранними подъёмами. Дистанционное обучение — это не временная мера, а полноценное образование. онлайн образование для детей онлайн образование для детей По ссылке — подробная информация для региона. Хотите, чтобы ребёнок учился с комфортом и получал знания — выберите дистанционное обучение. Образование без границ — это возможно!

  28. ShaunRog

    купить рецепт на лирику Купить мефедрон купить меф тг заказать гашиш

  29. Когда я понял, что мой брат потерял контроль над своей жизнью. Но он срывался снова и снова. Мы поняли, что без профессиональной помощи не обойтись. анонимная наркологическая помощь — это было единственное, что реально помогло. Был под круглосуточным контролем врачей. Он вышел из клиники другим человеком — ясным, спокойным, снова начал улыбаться. вызов нарколога щёлково https://narkologicheskij-czentr-schelkovo.ru Сохраните, поделитесь, не потеряйте для нашего города. Не ждите, пока станет поздно. Наркологический центр — это реальное решение проблемы!

  30. DennisTom

    live casino stream https://andreabai.com ruleta online app

  31. Когда я увидел, что брат умирает — я понял, что нужно срочно действовать. Как его трясёт и он не может говорить. В больницу он не хотел, а уговоры не действовали. Я позвонил, и мне ответили: «Приедем через час». срочная детоксикация — это вернуло его к жизни. Поставил капельницу. Мы расплатились, и врач уехал. Цена оказалась ниже, чем я думал. вывод из запоя цена https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-kazan.ru Там все контакты и цены для Казани. Если ваш близкий в запое — не ждите. Вывод из запоя на дому — это реальность, и она работает!

  32. Мы не верили, что мой брат когда-нибудь сможет жить без алкоголя. Кодирование не помогало, таблетки не работали. анонимная наркологическая помощь — это был наш последний шанс, и он сработал. Работал с психологами, посещал групповые занятия. Спасибо врачам за их труд и терпение. лечение наркоманов в балашихе лечение наркоманов в балашихе Сохраните, поделитесь, не потеряйте для Балашихи. Не ждите, пока станет поздно. Наркологическая клиника — это реальное решение проблемы!

  33. Он перестал следить за собой, потерял работу. Кодирование не помогало, таблетки не работали. лечение зависимостей в центре — это вернуло брата к жизни. Был под круглосуточным контролем врачей. Спасибо врачам за их труд и терпение. лечение наркозависимых в щелково https://zapoy.narkologicheskij-czentr-schelkovo.ru Там все контакты и условия для Московской области. Не ждите, пока станет поздно. Наркологический центр — это реальное решение проблемы!

  34. Когда я понял, что мой отец больше не может справляться сам. Мы перепробовали всё — и уговоры, и скандалы, и таблетки. Мы нашли службу наркологической помощи в Волгограде, где работают с такими случаями. выезд нарколога на дом — это вернуло отца к жизни. Он прошёл курс лечения, и уже несколько месяцев держится. Это был последний шаг, но он оказался правильным. помощь наркологическая помощь наркологическая Сохраните, поделитесь, не потеряйте для Волгограда. Если ваш близкий не может справиться с зависимостью — наркологическая помощь может стать шансом на новую жизнь. Наркологическая помощь — это реальное решение проблемы!

  35. DennisTom

    best online casino slots 2026 https://ovocnehracieautomatyzadarmo.com hracie automaty sizzling hot deluxe zdarma

  36. Когда его глаза были мутными, а руки тряслись. А он не хотел, он просто лежал и молчал. Позвонил, объяснил ситуацию, и мне сказали: «Приедем через час». Вывод из запоя на дому — это вернуло брата к жизни. Врач приехал, осмотрел его. Брат уснул спокойным сном. вывод из запоя круглосуточно реутов https://detoks.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-svi.ru По ссылке — подробная информация для Реутова. Если ваш близкий в запое — не ждите. Вывод из запоя на дому — это реальность, и она работает!

  37. Когда я увидел, как мой брат лежит на диване, не двигаясь. А он не хотел, он просто лежал и молчал. Позвонил, объяснил ситуацию, и мне сказали: «Приедем через час». выезд нарколога в Казани — это было единственное, что помогло. Врач приехал, осмотрел его. Мы расплатились, и врач уехал. вывод из запоя на дому казань вывод из запоя на дому казань Там все контакты и цены для нашего города. Звоните, помогайте, спасайте. Вывод из запоя на дому — это реальность, и она работает!

  38. dmitri.runner
  39. ShaunRog

    Купить Кокаин, Героин, ЛСД, МДМА, Экстази Купить мефедрон купить наркотики онлайн купить наркотики интернет магазин

  40. DennisTom

    free spiny sk casino https://asylum94.com holdem poker game

  41. Когда я решил сделать перепланировку в своей квартире — я столкнулся с первой проблемой: нужен проект. Что если сделать без документов — потом будут штрафы и суды. Звонил в разные конторы, сравнивал цены. разработка проекта перепланировки — они сделали всё быстро и чётко. Теперь у меня есть документы на руках. Не экономьте на проекте — это основа. перепланировка квартиры проектные организации перепланировка квартиры проектные организации Сохраните, поделитесь, не потеряйте для нашего города. Обратитесь к профессионалам, и они сделают всё правильно. Правильный проект — это спокойствие и никаких штрафов!

  42. Но запой затянулся на недели, и он перестал выходить из дома. Каждый день я заходил к нему и боялся, что он не дышит. И приехали! Врач сразу понял, что делать. капельница от алкоголя на дому — это было единственное, что помогло. Поставил капельницу, ввёл нужные препараты. Мы расплатились, и врач уехал. вывод из запоя на дому реутов цены https://zapoy.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-svi.ru По ссылке — подробная информация для Реутова. Если ваш близкий в запое — не ждите. Вывод из запоя на дому — это реальность, и она работает!

  43. Когда я понял, что моя сестра больше не может справляться сама. И каждый раз всё глубже уходила в зависимость. Мы нашли службу наркологической помощи в Волгограде, где работают с такими случаями. круглосуточная наркологическая помощь в Волгограде — это вернуло сестру к жизни. Она прошла курс лечения, и уже несколько месяцев держится. Спасибо врачам за их профессионализм и терпение. анонимная наркологическая клиника анонимная наркологическая клиника Сохраните, поделитесь, не потеряйте для Волгограда. Не ждите, пока станет поздно. Наркологическая помощь — это реальное решение проблемы!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *