Magopepo

Categoría: Maratón

  • Los milagros, en Lourdes.

     

    Hola, amigos, muy buenas.

    Lo había hecho todo más o menos bien. O, al menos, eso creía yo. Tres días de descanso en la semana (lunes, martes y sábado, víspera de la carrera), el miércoles sólo algo de natación sin más pretensiones,  1.200 metros variaditos. Y el viernes también poca cosa. 1h.10´de bici y transición de 20 minutos de carrera a pie (4 x 3´/2´) , como en los viejos tiempos, cuando éramos medio triatletas. El único día realmente exigente de la semana había sido el jueves, con un ambicioso «doblete», 52´por la mañana, relajados, suaves, por El Saler, con «Ron» y otros 75´ seguidos por la tarde, fuertecillos, con cambios de ritmo, arenas blandas, puerto y playas, de lujo.

    Había descansado perfectamente las dos noches previas, viernes y sábado, quitándome de en medio de sendas cenas en falla y con amigos, quedándome las dos noches en casita, calentito, a dormir como un señor,  mientras Mar se iba por ahi, de picos pardos.

    Incluso había pasado por Evasión a comprar geles y unos cristales nuevos para las gafas de siempre, las adidas de las grandes ocasiones.

    Cuando ayer me levanté, a las 7:00 y, como cualquier día de carreras, ¡qué tiempos, cuándo corríamos carreras como si tal cosa!, desayuné mi fruta tatareando lo del Gran Día, de Joan Manuel, estaba seguro, convencido al 100%, si no al 120%,  de que la Media Maratón de Gandía, último entreno largo pre-maratón iba a salir de escándalo.

    Pero, al final, como digo en el título, los milagros se ve que son en Lourdes.

    Si entrenas, lo poco que entrenas, andando y corriendo, ¿cómo esperas correr? Pues eso….

    Si haces régimen un día sí y dos no, ¿qué coño se supone que vas a adelgazar? Pues eso….

    Al final, 2h.29´36´´ de tiempo real, en mi reloj. Eso es lo que valemos, hoy por hoy, sin excusas, sin trampa ni cartón. Bien descansadito, bien mentalizado, con un buen amigo, José Berruezo haciéndome de liebre hasta el km. 7 en que no pude seguirle (luego le cogí en el 13 y ya fuimos juntos a meta, pero esa es otra historia), che, con todo a favor, dos horas y media. Eso es lo que hay.

    La maratón sub 5h., ¿dices? Será la de Lourdes, porque lo que es la de Valencia….En fin, como dicen por Denia, tot menos apurarse, pagaremos las apuestas y, si Dios quiere, la terminaremos lo mejor que se pueda, que no en vano el tiempo límite lo hemos ampliado a las 6h. para algo.

    JUNTOS PODEMOS.

    Ilusionados saludos.

     

     

  • Las putas endorfinas. (50736)

    Hola, amigos, muy buenas.

    Lo de las endorfinas ya lo habréis oído más de una vez. Copio y pego de por ahí:

    «Todo empezó con una búsqueda intencionada sobre el efecto del opio, la morfina y la heroína. Los investigadores intuyeron la existencia de una sustancia biológica interna similar a estas drogas. Como fruto, se descubrió las endorfinas, responsables de las sensaciones de bienestar, alegría, placer, ganas de vivir, etc.

    Bautizadas como las “hormonas de la felicidad”, son el sustrato bioquímico, “la sal de la vida”. Las endorfinas son pequeñas proteínas producidas a nivel de la Hipófisis/Pituitaria, pequeña glándula ubicada en el cerebro. Su secreción es continua, pero está sujeta a influencias. Se favorece por un estado mental relajado y receptivo (estado Alfa), pero disminuye en estado Beta, Estrés. Al hacer deporte se producen endorfinas, propiciando analgesia, inhibición del dolor, sedación, sensaciones similares a las que genera la morfina, un opioide exógeno con estas mismas propiedades.»

    Bla, bla, bla…..

    En mi caso, se ve que el de esta mañana, cuarto entrenamiento «cojonudo» en los últimos ocho días, me ha debido dar un subidón de endorchufas de esas. Y, claro, pasa lo que pasa, amorfinao perdido, se ve que le he debido dar a las teclas que no toca y mirad que correo acabo de recibir:

    Votre inscription à la 37ème édition du Marathon de Paris qui aura lieu le

    7 avril 2013 est à présent validée.

     *Les détails de votre inscription :*

    Nom : ORTIZ PAVIA

    Prénom : JOSE LUIS

    Numéro de dossard : 50736

    Qué se le va a hacer, si no querías líos, no haber segregado tantas endorfinillas esta mañana por la playa y el Carraixet. La verdad es que he hecho un entreno de los de hace años, de los de cuando estaba en plena forma. Ni recuerdo la última vez que me iba yo solo corriendo desde casa, toda la Malvarrosa, toda la Patacona, ermita dels Peixets y un tramo del Carraixet. Y regreso. Kilómetros no sé cuantos serán, no muchos, claro, pero sensaciones, ya os digo, como las de antaño. A la vuelta me he dado incluso el lujo de algunos cambios de ritmo, de correr con fuerza, con poderío. Una gozada. Han sido 2h.02´, repartidos en 26´/4´+ 26´/4´+ 26´/4´+32´.

    Anteayer, viernes, hice otro entreno estupendo. 75´, de ellos los primeros 60´seguidos, parte por la arena blanda, o me pongo fuerte o reviento. También con unos buenos cambios de ritmo intercalados, con buenas sensaciones, con fuerza.

    Antes, el martes, montaña, 4 horas por el Portell de Morella, en el Maestrazgo. 18 kilómetros por una senda chulísima, entre montañas, siguiendo una rambla encajonada en un cañón, habitualmente seca, ese día con mucha agua. Buitreras, rocas, picos, paisajes y la compañía de cuatro grandes tipos, buenos amigos, Xelvatico, Godayla, Josep1 (mi socio en las apuestas de la Maratoimitja del año que viene) y Javi Muñoz. Una banda con la que se puede uno ir al fin del mundo. Andar mucho y trotar/ correr donde se podía. Al final nos fuimos Javi y yo por delante, la última media hora la hice desbocado, a pijo sacao, le metimos diez minutos al siguiente. La comida en «El Faixero» casi que mejor no os la cuento, id y comprobarlo vosotros mismos.

    Y el sábado anterior mi primer dorsal del 2012, la carrera de montaña «Solidaria de San Lorenzo del Escorial», 20km. por la Sierra, 3h.20´, subiendo Abantos y disfrutando como un crío de la montaña, de la naturaleza, de la vida. Subí bien, a ritmo, controlando, siempre con corredores por detrás. Y bajé como un campeón. Al final no he visto las clasificaciones, pero seguro que algunos entraron por detrás.

    Lo dicho, cuatro grandes entrenos en los últimos ocho días. Que, junto con otros tres más «normalitos», de esos de media horita sin más novedad,  completan ocho sesiones de carrera a pie en las dos últimas semanas (4+4). A las que habría que añadir una salida en bici, ayer, 2h. homenaje a Verano Azul, una única sesión de natación la semana pasada (1.400m.) y un día de gimnasio.

    Todo bien, en líneas generales.

    Lo «mejorable»: pues que finalmente el sábado pasado mi amigo Hoffman me lío miserablemente y me quedé en Madrid, haciendo el golfo a base de bien y no corrí la 1/2 de Valencia y que llevo tres semanas estancado en los 93kg. (y gracias, visto lo visto). A ver si en las tres que quedan me mentalizo de nuevo.

    Pero vaya, insisto, todo bien. Seguimos ahí, en el camino, que, en el fondo, es de lo que se trata.

    Ilusionados saludos.

    JUNTOS PODEMOS

     

     

  • Puertolaca.

    Hola, amigos, muy buenas.

    Puertolaca es la preciosa finca donde tiene su ganadería de bravo Don Sancho Dávila, Conde de Villafuente Bermeja. A un tiro de piedra de Santisteban del Puerto (Jaen), en plena Sierra Morena. Ayer echamos la tarde viendo al torero que apoderamos en Rancho Viejo, José Calvo, matar un toro a puerta cerrada para completar su entrenamiento con vistas a la corrida de mañana, martes, festividad del 9 d´Octubre, en la plaza de Valencia. A ver si fuese verdad. De paso, ya que nos habíamos metido la «hartá» de kilómetros, me di el capricho de pegarle unos pocos muletazos a una erala excelente.

    Como curiosa anécdota, comentar que la primera y única vez que Mar se ha puesto delante de una vaca fue hace muuuuuuchos años, en una fiestecita en la plaza de Ondara, con ganado precisamente de Don Sancho. Compartiendo cartel, por cierto, con Manuel Vicent, sí, el escritor, el del País, el furibundo antitaurino que, sin embargo, en aquellos tiempos no sólo no era tal, sino que se anunciaba en los carteles, sin el menor rubor, como «El Gorrapegá».  En fin….

    Antes, el sábado por la tarde, habíamos estado en «Los Chospes», donde Calvo tentó dos vacas con las que anduvo muy en su línea, clásico, sobrio, poderoso. No quiero ni pensarlo como mañana le meta la cara uno de los de La Quinta (o de los de Lagunajanda que han traído para completar la corrida). El lío que puede formar puede ser de escándalo. Y, la verdad, se lo merece. Cruza los dedos, toca madera, recuerda que pisar mierda trae buena suerte.

    Y, ya puestos, os diré también que la cena del sábado en Albacete, en «El callejón de los Gatos», con el maestro Rafi de la Viña nada más que terminó que a las cuatro de la madrugada, a puerta cerrada los cuatro, Mar, Miguel -el dueño del garito-Rafi y yo, gintonic va, gintonic viene, puro por aquí, puro por allí, poniendo en orden el planeta de los toros. ¡Dios, qué cena y qué tertulia! Es por cuatro ratos de esos por los que el proyecto «Rancho Viejo» es tan auténtico, tan apasionante.

    El domingo apalabramos treinta vacas para mi, para matarlas entre el 15 de enero y final de febrero, como preparación para el festival en que Rafa está empeñado en anunciarme con las máximas figuras, a beneficio de la Fundación Abracadabra. Ya os contaré, ya, de aquí a entonces. Esa sí va a ser gorda de verdad.

    Por lo demás, en lo deportivo, la semana pasada, en líneas generales, ha salido muy bien, sigo muy contento.

    Lunes; PF.
    Martes: carrera a pie, 35´ por la playa, con baño + natación (1.000m.).
    Miércoles: natación con Vanessa, 1.200m. + carrera a pie (35´seguidos, con importantes cambios de ritmo, muy muy bien).
    Jueves: carrera a pie, 35´por la playa con baño.
    Viernes: viendo el fin de semana que se me venía encima, hice ya el entreno del domingo. Carrera a pie, 1h.17´ por La Cañada, muy bien (10+ estirar + 6´/1´/8´/1´/10´/1´/8´/1´10´/1´/6´´/1´/´5´/1´)
    Sábado: Bici. 2h.22´. Casa-Mareny de Barraquetes-casa.
    Domingo: Carrera a pie, 30´. 6 x (4´/1´) a duras penas, resacoso total tras lo del «Callejón».

    JUNTOS PODEMOS.

    Ilusionados saludos.

  • Montgó

    Hola, amigos, muy buenas.

    Ayer, echando el día por la montaña, terminamos una semana atípica, una de esas que los expertos llaman «de descarga» . Con los amigos de la Asociación Cultural «SENDEANDO» hice la subida al Montgó desde Jesús Pobre. Con sus paradas a almorzar y recuperar el aliento, a ritmos cómodos, a gusto en todo momento. Típicas fotos de grupo arriba, en el «Cim», a 753m. de altitud, fotos de las que, obviamente, no dispongo, si no no habría robado la del cartelito. Bajada a pijo sacao, casi como en los gloriosos viejos tiempos, en compañía de los dos primeros, a los que no logro dejar atrás, hubiera sido un escándalo, pero casi, poco faltó. Al grupo le sacamos casi una hora. Primera vez en estas semanas de entrenamientos en serio que me noto bien, pero bien de verdad. Ya sé que bajar, con mis kilos,  no tiene especial mérito. Ya sé que era una bajadita muy conocida, que yo «jugaba en casa», que por ahí hemos bajado ya, a lo tonto, a lo tonto, unas cuantas veces. Sí, ya sé que todo eso puede ser verdad, pero al final, no lo es menos que bajé como un tiro. Y, sobre todo, que disfruté, de nuevo, de las impagables sensaciones de hacer cumbre y, por unos instantes, tener el mundo entero a tus pies. Hasta Ibiza, se veía claramente ayer. Una pasada.

    La semana, como decía al principio, ha sido más tranquila que las anteriores. El domingo anterior me había sentido bastante cansado, llevaba varias semanas dándole duro. Decidí levantar un poco el pie del acelarador. Digamos que para consolidar el trabajo de las dos anteriores y, sobre todo, para afrontar los póximos veintitrés días, hasta la media de Valenica y el Martes Montaña del día 23 con las piernas frescas, las neuronas en perfecto estado de revista y la moral por las nubes. Si en las próximas tres semanas me porto como debo, que me portaré, esta de medio descanso habrá tenido bastante más sentido del que aparenta.

    En números:

    Dos días de correr por la playa, martes y jueves (35´+ 30´).

    Un día de senderismo por el Montgó, ayer, domingo (15km.)

    Dos días de natación, miércoles y viernes (1.100 + 1.000m.)

    Un día de heroica bici, el sábado, con una espectacular resaca, habiéndome acostado el viernes a las 5 de la mañana. Casa, El Saler, casa, (1h.10´, a duras penas)

    El régimen, bien. Con la única excepción, prevista y programada de antemano, de la cena del viernes en La Cuchara Mágica. Están por Valencia Carlitos y María, dos grandes amigos recién llegados desde Bariloche, Patagonia, Argentina. Sin comentarios. Pero vaya, el resto de la semana impecable, perfecto, de manual. El jueves la vida, digo la báscula, me regaló un precioso 94,3kg.  Y bajaaaando.

    Todo bien, gracias a Dios.

    Ilusionados saludos.

    P.C.: Alicia sigue ahí, en su particular camino, peleando célula a célula, defendiéndose,  atacando, soportando el dolor, superando los malos ratos, disfrutando como nadie los buenos. Que ese, y no otro, es el lado positivo de la enfermedad, la capacidad de sentir las sensaciones buenas, los momentos mágicos, los pequeños placeres del día a día con una intensidad que los demás ni imaginamos. Ánimo, amiga, JUNTOS PODEMOS, ya lo sabes.

  • TP52

    Hola, amigos, muy buenas.

    Por una vez, y sin que sirva de precedente, las fotos no son robadas. Las hice yo el sábado, desde una embarcación de invitados de la organización de la Audi Cup Valencia, una de las mejores regatas del calendario europeo que se celebró en Valencia la semana pasada. Disfruté como un enano viendo la competición desde el mar, los TP 52 son una pasada, es increíble cómo corren. Una pena que no hubiese más ambiente, que no se promocionase más el evento, que el puerto estuviese medio vacio y en el mar, en la baliza de sotavento, sólo dos veleros viendo llegar a la flota.

    Mi amigo Nacho Braqueais, del que ya hemos hablado alguna vez por aquí, hizo segundo, a bordo del Audi ALL 4 ONE. De los dos de la siguiente foto, es el barco rojo. El otro es el QUANTUM, el gran derrotado, llegaba a Valencia con seis puntos de ventaja y los italo-argentinos del AZZURRA  le dieron la vuelta a la clasificación:

     

    Ya que estamos, aprovecho y os cuento. Ayer terminamos una nueva semana de entrenamientos con vistas a la Maratón de Valencia del 18.11.12 con aprovechamiento, alegría y buen humor. Se podría decir que una semana casi perfecta. A saber:

    Cinco días de carrera a pie (53 + 26 + 46 + 36 + 27 minutos)
    Dos días de natación (1.000 + 1.100 metros)
    Un día de bici (1h.50´)
    Un día de Preparación Física
    Un masaje
    Siete días, siete, sin probar una gota de alcohol y cuidando bastante bien la alimentación. Ayer, 95,5kg.
    La ilusión por las nubes. Las tentaciones, que aparecer, aparecieron, las muy putas, vencidas por KO.

    Hoy, por cierto, estaba molido, me notaba tremendamente cansado. Y con un dolorcillo en el pie que no me hacía ninguna gracia. Mi sabio cuerpo me ha mandado el recadito de regalarme una TDP no programada. Y así ha sido. Por un día de menos entreno, de más recuperación, a según qué edades, no pasa nada. Al revés, dentro de un orden, menos es más. Mañana, a las 7:00 estaremos de nuevo en la Malvarrosa, con Josep1 y Berruezo, para darle un repasito corriendo a la playa, ver amanecer y darnos uno de esos baños que no tienen precio.

    JUNTOS PODEMOS.

    Ilusionados saludos.
    PEPO.

    P.C. : Un buen amigo, Florentino Ariza en la Peña Despacito, Budialen en la I´net, John Douglas Edwards en los poco a poco lejanos años 90, me envió el otro día un correo informándome de las impagables actividades que lleva a cabo una Asociación Benéfica valenciana, «La Casa Grande». Si das un vistazo a su web y te comprometes con alguna pequeña cantidad mensual, o trimestral, o cómo quieras y puedas, seguramente te sentirás mejor tú, por hacerlo, y, además, mucha gente, a la que le llegará tu ayuda. Pero vaya, no negritos del Domund, ni chinitos de las misiones en Asia, no, gente de aquí, vecinos tuyos, gente de la que cada día te cruzas por la calle y ni te imaginas lo mal que lo están pasando. ES MÁS TARDE DE LO QUE PENSAMOS. Hazlo ya.

  • FroMAGIC

     

     

    Hola, amigos, muy buenas.

    La foto me la acaba de enviar Jose Julio Varona, el Dr. Varona, extraordinario mago, mejor persona, gran amigo. El pasado miércoles tuve el  privilegio de organizar a mis amigos de La Cuchara Mágica una cena-cata de quesos que, a juzgar por los correos de felicitación que no paran de llegarme no debió estar mal del todo. Con José Manuel Manglano, el mejor charcutero de España, fuimos presentando al alimón,  con cariño, él la parte seria, técnica, yo las anécdotas y chascarrillos,  cada uno de los trece quesos que previamente habíamos seleccionado, cuatro de vaca, cuatro de oveja, cuatro de cabra y, por último, un cabrales. Antes, un mínimo aperitivo, después trufas de chocolate y dulce de nuez de Mar. Todo bien regadito con André Clouet Gran Reserva + André Clouet Rosé + Moscatel de La Marina de Mendoza. Ni que decir tiene que todos los asistentes, Varona y Puri -los de la foto- incluidos, salieron con sus pulseritas de apoyo, de ánimo, de energías positivas, de solidaridad con mi amiga Alicia. Hoy, en la playa, se han acordado de ella, gracias por la foto, Doctor. El movimiento JUNTOS PODEMOS es muy fuerte, es invencible. Mucha fuerza, guapa. Contra el dolor, ilusión.

    Por lo demás, podría pensarse, a la vista de la cena referida, que mis buenos propósitos atlético-deportivo-dietéticos se hubiesen desvanecido. Nada más lejos de la realidad. Esta semana tenía cuatro cenas «peligrosas» en el panorama. Me porté muy bien el jueves, con los amigos del «Drink Team», lo mejor de cada casa con las zapatillas de correr puestas, en la mesa son imbatibles. Yo agua, agua y más agua. Y ensalada. Y nada más. El viernes directamente opté por no bajar a la Falla. Me quité del medio, «me tapé», que se dice en el toro. Y ayer sábado, tras todo el día trabajando duro en el «Toletum II», un First 41 S 5 con el que voy a hacer el 12 de octubre la Copa del Canal, una preciosa regata Denia-Formentera, digo que tras todo el día currando duro, venían  a cenar a casa el patrón y un par de amigos. Llandeta de peix y ensaladas. Y yo nuevamente agua, agua y más agua. Vaya, que sigo mentalizado y haciendo las cosas bien. El sábado vi un bonito 96,8 en la báscula, eso sí, después de la salida en bici. Pero vaya, seguro que mañana como mínimo un kilito habremos bajado en la semana.

    En cuanto a los entrenos, puedo decir algo similar. Aunque por unas cosas u otras no logré ir a yoga el lunes, ni nadar el miércoles, ni hacer la ruta de senderismo nocturno programada para el viernes, el resto del plan sí se ha cumplido más o menos satisfactoriamente. A saber:

    Lunes: carrera a pie, 43´ (8´/2´/8´/ 2´/ 8´/2´/ 13´) + Preparación Física.

    Martes: carrera a pie, 27´(8´/ 2´/ 8´/ 2´/ 7´), con relajante baño en la Malvarrosa, viendo amanecer.

    Miércoles: lo mismo del martes.

    Jueves: descanso.

    Viernes: carrera a pie, 35´por el puerto (8´/ 2´/ 8´/2´/ 15´) + natación al medio día (1.100m. variaditos, con bastante técnica).

    Sábado: bici. casa-Devesa Gardens-casa en 1h.32´, muy bien.

    Domingo: carrera a pie, 53´(8´/2´/8´/ 2´/ 8´/2´/ 13´/2´/ 2´/ 2´/ 2´/ 2´) + natación en el mar, ya muy cansado, solo 10 minutos.

    O sea, que en general estoy muy contento. Sigo mentalizadisimo, la ilusión de regalarle a Alicia una foto entrando en meta el 18.11 es muy superior a las tentaciones. Que, por otra parte, no son pocas, no, las malas putas.

    Ilusionados saludos.

     

  • Semana fantástica.

    Hola amigos, muy buenas.

    No, el título de la entrada no tiene que ver con un anuncio de El Corte Inglés, ni nada por el estilo. Es solo que, por fin, he sido capaz de enganchar unos cuantos entrenamientos seguidos, todavía nada del otro jueves, pero para mi, moralmente, muy importantes. Estamos, ahora sí que sí, en el camino.

    Un día de bici, ayer domingo. Valencia-El Saler-Valencia. Ya sé que no es para echar cohetes, pero desde el Ironman de Calella (02.10.2009) no había pedaleado ni un metro. Me costó 36 ´llegar al Saler (en los viejos tiempos no tardaba más de 27-28´) , la vuelta, un poco más animado, la hice en 31´. Al final 1h.07´ que me saben a gloria.

    Una sesión de gimnasio, el miércoles por la tarde, después de correr. A mi aire, abdominales, estiramientos, pesas, sin matarme, claro, pero gimnasio al fin y al cabo.

    Dos sesiones de natación, miércoles al medio día con Vanessa, mi entrenadora de natación de entonces, que se ha comprometido a ayudarme de nuevo esta temporada. Es un lujo. La otra el viernes, con Ximo, Xbilbo en la I´net. Vamos a compartir ilusiones y sueños este año y, si Dios quiere,  a darnos el capricho de ir juntos a hacer un triatlon largo el próximo verano.

    Y cuatro sesiones de carrera a pie. Tres «cortas», de 30 minutos, 4 x (6´/1´30´´) y una «larga», con Ron por el Saler, el sábado, 48 minutos ( 10´+ 5 x 5´/1´+ 8 ´). Especial mención para la del viernes, matinal, por la Malvarrosa, viendo amanecer con baño final de escándalo incluido.

    Dieta estricta seis de los siete días. El jueves no pudo ser, se me cruzó una cena en Tinto y Oro con mis socios de Rancho Viejo para celebrar el cumpleaños de uno de ellos y comentar los últimos detalles de la espectacular novillada que dimos ayer en Vinaroz. Pero bueno, yo al menos me retiré a la una, hay quien a las seis de la mañana todavía iba cerrando bares. En la semana, un kilo doscientos  menos (hoy 98,0). Bien.

    La novillada, por cierto finalizó con los tres chavales a hombros y Daniel Ramos, de Borriol, mi socio y amigo, el primer y único ganadero de la Unión en la Comunidad Valenciana, dando una aclamada vuelta al ruedo acompañando al sexto novillo. Disfrutamos todos, cuatro de los seis erales fueron antológicos, che, una gran tarde, un gran colofón a una muy buena semana.  Y, además, salimos cuenta con paga, lo  que en una sin caballos, en los tiempos que corren, es poco menos que un milagro. Eso sí, el éxito empresarial y ganadero yo lo celebré con agua, mucha agua con gas. ¡Quién te ha visto y quién te ve!

    Esta semana no pinta mal. Hoy no he podido ir a yoga al medio día, que quería, pero sí he corrido 43´por el río esta tarde, 3 x ( 8´/2´) + 13´ y luego he hecho la PF en Correcaminos, o sea que más o menos bien. Mañana he quedado a correr por la Malvarrosa a las 7, ver amanecer y bañarnos. Cuando suena el despertador da pereza, claro, pero luego se agradece mucho. Y mucho peligro el miércoles, con una espectacular cata de quesos que organizo en LCM. El resto, lo iremos viendo.

    Ilusionados saludos.

    P.C.: JUNTOS PODEMOS. Un beso, guapa.

  • Juntos podemos.

    Hola, amigos, muy buenas.

    En vista de que yo ni adelgazo un gramo, ni mejoro lo más mínimo  mi estado físico, he decidido darle al menos a este pobre blog, hay que ver lo abandonadito que lo tengo, un cambio de look. Espero que os guste.

    Por lo demás, la vida sigue, en lo deportivo, más o menos como siempre. Viendo a ver si de un vez por todas logro adelgazar y eso me permite hacer una Maratón de Valencia medio digna el 18.11. Este año me ilusiona muy especialmente acabarla bien para regalarle una foto chula a mi amiga Alicia, que anda jodidilla de salud. Si adelgazo de verdad, no habrá problema, si no, ya se sabe, a sufrir como un perro. De momento la semana pasada logré enganchar tres entrenos de media hora, 6x ( correr 4´/andar 1´), un cuarto de 40´ y una caminata de dos horas. Fue mi primera semana «a régimen radical, en serio, ahora sí que sí» y el resultado final es de un kilo MÁS. 99,2, para ser exactos, esta misma mañana. ¡Que desastre!

    Hoy he corrido otra media hora 4 x ( 6´correr/1´30´´ andar). Mañana trataré de correr temprano, luego he quedado a nadar al medio día con Vanessa, qué tiempos, mi entrenadora/profesora de cuando hacía algún tririquitran, tran, tran de esos. Y ya sería para nota si, además, logro ir a Correcaminos a última hora de la tarde para hacer 1h. de Preparación Física.  Bueno, lo iremos viendo.

    El resto, más o menos bien. Rancho Viejo, el ilusionante proyecto empresarial taurino sigue adelante, la Feria de Gandía fue un exitazo, este próximo domingo damos una novillada en Vinaroz y nuestro torero de casa, José Calvo, está anunciado en Valencia el 9 de octubre, hay un montón de gestiones en curso para 2013. Incluso es posible que antes demos un festival, en concreto el día del Pilar, si cuaja ya os contaré sitio, cartel (de superlujo) y demás detalles. Lo de anunciarme yo en público para matar un novillo a beneficio de la Fundación Abracadabra sigue en pie, pero lo hemos dejado pospuesto a dos meses después del día que pese 75kg. A ver si no pasa demasiado tiempo.

    En la vela, el «Magopepo» nos ha dado muchas satisfacciones este verano, hemos navegado mucho y muy a gusto. A destacar, un fin de semana con Mar, Denia-Altea-Denia, durmiendo a bordo en el Náutico de Altea, tres dias Denia-Gandía-Denia, durmiendo dos noches en el Náutico de Gandía y un par de excursiones Denia-Oliva-Denia a almorzar y regresando el mismo día. Además de un par de inmersiones de buceo chulas, especialmente una bajo el Faro de San Antonio, en plena Reserva Marina, hasta once meros vimos en media hora.

    La magia la tengo medio abandonadilla. Una cena la semana que viene con los amigos de La Cuchara Mágica (cata de quesos + actuación privada de cuatro cracks, Melomans) y una excursión prevista a Madrid, a ver a Jorge Blass en el teatro y tomar una copa con Pablo Segobriga espero que me sirvan para ilusionarme de nuevo y plantearme alguna cosita, siquiera sea algo sencillo.

    En la Falla seguimos más o menos como siempre………. Lo que sí llevo en mente, si se confirmase la chorrada esa de que por decisión del Molt Honorable President tenga yo que celebrar mi santo en lunes y, de paso, quemar las fallas para no sé qué cosa del turismo, digo que, en ese caso, lo que haré es plantar yo una falla clandestina y darme el capricho de quemarla la noche del 19, como se ha hecho toda la vida. Ya me veo, de nuevo, redactando un manifiesto clandestino, abriendo nueva web, etc. Por cierto, Diego, que tú debes ser de los pocos que aun me leen, ve reservando el dominio, www.cremaclandestina.com

    De bares, restaurantes y garitos varios, me permitiréis que no comente nada esta vez. Que sólo de recordar cuatro festivales recientes me desconcentro y me salgo del camino. Pero vaya, haber habría para contar, y no poco, después de un verano golfo, golfo. Incluido un viaje de escándalo con toda la familia por la Londres olímpica y el norte de Inglaterra y Escocia, medalla de oro en whiskies de malta incluida.

    Y poco más, Pepe, mi hijo anda por San Carlos de Bariloche, trabajando un mes en el paraiso, digo en La Sirenuse Lake Suite Hotel, Macarena y Mar bien, de lujo.

    Che, que todo bien, que sólo queda que Alicia le pegue otra paliza  a la p.enfermedad, que ella puede y es capaz, ninguna duda al respecto, para que la vida vuelva, de verdad, a ponerse guapa, guapa, guapa del todo. En cuanto me lleguen unas pulseritas que he encargado con la leyenda «ÁNIMO ALICIA, JUNTOS PODEMOS» os lo haré saber. Seguro que le motiva que la llevemos cuanta más gente, mejor. Un besazo, guapa.

    Ilusionados saludos.

    P.C.: La foto la he tomado prestada de un facebook de esos, de lucha contra el cancer. Ya supongo que no les molestará.

     

     

  • 38/46

    Hola amigos, muy buenas.

    La foto es de la salida de la Media de Valencia, hace cinco semanas, pero bien podría ser de la Maratón del domingo pasado, la trigésimo octava en mis cuarenta y seis años.

    Había dedicado mucha ilusión, bastantes horas y algunos eurillos a coordinar, definir, contratar y patrocinar el programa de animación de la carrera y no me apetecía perdérmela. Lógicamente, con 90,8kg. y sin un entrenamiento adecuado, bueno, ni adecuado ni sin adecuar, en realidad, era evidente que iba a sufrir como un perro, los milagros son en Lourdes. Pero bueno, ya está terminada, una más. 5h.25´no son, obviamente, una gran marca, pero me «salvan la temporada 2011». Y, además, suponen casi dos horas menos que la inmediatamente anterior, la de Atenas 2010. En resumen, que está bien, que estoy contento.

    Por lo demás, dado el evidente abandono que sufre este pobre blog, al que, que me conste, le deben quedar ya sólo dos lectores, mis fieles amigos Antonio y Eduardo, no me ha sido difícil releer la última entrada, la de las zanahorias. No deja de ser curioso ver, con perspectiva de unos cuantos meses (reitero disculpas por el abandono), lo que uno se proponía como objetivos y dónde estamos. Vamos por orden:

    a) Maratoimitja 2012: Sigue siendo, efectivamente, hoy por hoy el gran reto deportivo y la motivación para intentar adelgazar de verdad -estoy a punto de ver el 8 por delante en la báscula-, clara condición sine qua non para hacer un papel medio digno en mayo.

    b) Toros: La del 2011 ha sido, de largo, la temporada que más hemos disfrutado Mar y yo en los últimos años. Nos hemos visto todas las corridas de Valencia y, además, hemos viajado bastante por toda España siguiendo al maestro Manzanares ¡¡Qué pedazo de temporada se ha marcado!!, pero no sólo (3xMadrid + Goyesca de Ronda + Alicante + Gandía + Chelva + Albacete + Castellón). A lo que hay que añadir unas cuantas clases tomadas en la Escuela de Valencia y alguna becerrita que otra toreada con los amigos. Las dos últimas, una del Sierro, la otra de Torrealta, hace tan solo dos semanas. Os dejo un par de fotos chulas:

    Esta primera, a la vaca del Sierro, un derechazo largo, estirándome con ella, dándole salida. Es cierto que la muleta no se ve planchadita, mona, pero el conjunto del muletazo sí me parece que transmite fuerza, dominio.

    Che, que me gusta, y como el blog es mío y, de momento, lo leen dos y son amigos, pues la cuelgo y a quien no le guste, que no mire.

    La siguiente es con la vaca de Torrealta, transmite más sensación de relajación, de estar a gusto:

    Lo del festivalillo benéfico-fiesta para amigos-o lo qué sea que comentábamos allá por junio sigue en pie, dejadme que termine de ponerme fino, que entrene un poco más, que termine de verme en condiciones y lo organizamos. ¿Para febrero/marzo, quizá?

    c) Vela: Me proclamé Campeón de España de Vela Crucero RI con el «Cuadernos Rubio» en el campeonato celebrado en septiembre. No me preguntéis cómo, de repente me vi inscrito con una tripulación de altísimo nivel, semi-profesional en el barco ganador. Son cosas que pasan, es como si juegas a futbol en regional preferente, un día aparece por tu casa Leo Messi, le haces un arroz de langosta y a la semana te ves en el once titular del Barcelona ganando la final de copa en el Bernabeu. En mi caso, el Messi del ejemplo es un buen amigo, Nacho Braqueais, regatista de élite, profesional de prestigio mundial y lo de la paella de langosta en Denia, con todo lo que suelen conllevar, obviamente, no es sólo una metáfora. Ni que decir tiene que flipé en colores, que disfruté como un enano y que todavía no he bajado de esa nube deportiva.

    d) Judo: Lo del examen de cinturón  negro, con Pepe, sigue en pie, pero para el próximo verano.

    e) Teatro: lo del Tenorio, finalmente, no cuajó.

    Podría estar una semana escribiendo, además, sobre viajes (Colombia+Argentina en agosto, memorable), amigos, comidas, garitos, vinos, magias y demás, pero por hoy será suficiente. A ver si no pasan cinco meses hasta la próxima entrada.

    Ilusionados saludos.

  • Zanahorias.

    Hola amigos, muy buenas.

    Que los orígenes de la zanahoria se pierden en los tiempos, referencias hay de su cultivo hace tres mil años, lo de su riqueza en carótenos que el hígado transforma en no sé qué vitamina, lo de la vista, incluso lo guapa que se pone la gente al consumirlas con regularidad, siendo todo ello cierto (o no, vaya Vd. a saber) no hubiesen motivado nunca una entradita en este abandonado blog. Ahora bien, su utilización al extremo de un palo puesto por delante de un burro para evitar que se pare, siquiera sea metafórica, es el socorrido chascarrillo que hoy la trae por aquí.

    En este caso, como tengo la ventaja de que yo mismo me hago de arriero y de burro, pues además de la grande, de la principal, la de la zanahoria modelo maratoimitja de 2012 que os conté en la entrada anterior, me voy poniendo otras en el camino según me va apeteciendo, más a corto plazo, más variaditas. Por ejemplo y sin ir más lejos, la del pasado viernes, marcha nocturna de montaña, 18km., por el Montduver, con el socio, Josep1. Primer dorsal que me ponía desde la maratón de Atenas (octubre del año pasado). Bien, tranquilos, de paseo, disfruté mucho de la noche, de la luna llena, de la compañía, de las sensaciones de estar esforzándome un poco, medio en serio. Que nos costase cuatro horas es, a estas alturas, lo menos importante.

    Las pasadas tres semanas se han cerrado con 14, 12 y 11 puntos del «método Pepo» de entrenamiento. Ya sé que parecen pocos, que el mínimo semanal me lo puse yo mismo en 15, pero bueno, en conjunto no va mal. Una cosa es hacerlos de boquilla y otra cumplir luego uno con sus obligaciones. Las tres han terminado con cinco o seis días semanales de salir a correr y con cuatro o cinco días por semana de portarme bien con la comida. El resto alguna sesioncilla de gimnasio y algún día suelto de escaleras. No son grandes logros, pero yo estoy contento, ya me voy encontrando un poquillo mejor. El entreno standar, la media horita por la playa, ya nos da para algunos metros más que al principio, las paraditas a andar son ya solo de un minuto, che, poco a poco, nadie dijo que fuese a ser fácil. En el peso estamos ya por debajo de los 98 (97,400 el viernes, mañana veremos qué ha deparado un fin de semana un poquito apartado del camino), y bajaaaaando. Resumiendo, que no va mal el tema.

    Otras zanahorias que me he ido colocando estratégicamente por el camino, para que no sea todo maratoimitja en esta vida:

    a) En lo taurino, seguir, en realidad más bien retomar, las clases en la Escuela de Valencia los viernes por la tarde, echar un par de tentaderos con Fernando Navarro después del verano y anunciarme, medio en serio, con algún fin benéfico, en una fiestecita que espero organizar para los amigos después del 20.11.11. También para eso vendrá muy bien estar en un peso digno, con unas hechuras medio presentables.
    b) En lo deportivo, tomarme muy en serio como primer objetivo ambicioso, la maratón de Valencia, 20.11.11, en cuya organización, además, he vuelto a comprometerme seria y activamente. Entre tanto, ir haciendo alguna carrerita de broma, por ejemplo la de las playas de Valencia el viernes 8 de julio será la próxima. A partir del 22 de agosto cumplir a rajatabla el plan de entrenamiento que cada semana me señale Miguel Rubio, mi viejo entrenador de cuando las 3h.33´de 2003, con el que me he comprometido para esta preparación.
    c) Participar con el «Jambo» en la próxima edición de la Giraglia Rolex Cup, una de las tres o cuatro regatas más importantes y prestigiosas del mundo. El barco ya está inscrito, ahora falta ganarse el puesto, que el patrón nos seleccione. Tampoco para eso molestará haberse quitado veintimuchos kilos.
    d) Lo del examen de cinturón negro de judo, en diciembre. Pepe sólo acepta examinarse conmigo si pesamos más o menos lo mismo. Hombre, lo mismo, lo que se dice lo mismo, no será, pero bueno, como estoy ahora, desde luego, el nano dice que ni lo sueñe. Y con razón.
    e) Y, por útlimo, única para la que supongo que el peso no es tan importente, representar con toda dignidad un Tenorio clásico, inmortal, con los amigos del grupo de teatro de ex-alumnos del Colegio Alemán el próximo noviembre.

    Vaya, que aburrirnos no nos vamos a aburrir.

    En el corto plazo destacaré que el miércoles, pasado mañana, me escapo a Alicante, a ver a Manzanares con Morante y que el viernes, sábado y domingo los voy a pasar con Mar navegando a bordo de una goleta impresionante, la de la foto de arriba, la Tirant Primer de la Generalitat Valenciana, aprovechando un curso de navegación de altura que ha montado la Federación valenciana de Vela. No me diréis que no es una preciosidad de barco.

    Ilusionados saludos.