Categoría: Triatlón

  • 96.2

    Hola amigos, muy buenas.

     99 el pasado viernes, hoy ya «solo» 96.200 y bajaaaando. Ayer logré organizarme el tiempo para estar en Correcaminos a las siete de la tarde (no hay como querer) y bajar al río a recordar mis orígenes, a volver a los tiempos del debut, cuando todo era nuevo. Como cualquier sedentario, gordo perdido, que se dispusiera a empezar a correr desde cero, que digo, desde menos que cero, me planifiqué mi media horita, 6 x cinco minutos 3´trote cutre/2´andar. Luego, ya en el club, un poquito de todo, 10 x (estiramiento+abdominales+pesas). De ahí al ensayo del teatro (el viernes representamos La Venganza de Don Mendo, 20:00h., Colegio Alemán, si quereis podeis pasar al ensayo general, semi-público, vaya, para amiguetes, jueves, misma hora). Y tras el ensayo, a la directiva de la Falla, a últimar los preparativos de San Juan, viernes cata de vinos, sábado cena/fiesta con actuación de Pepa Dolz en la Plaza de las Atarazanas. O sea que todo bien, un día entretenidillo.

    A  veces algunos me preguntais cómo puede ser que haya engordado tanto, con tanta «facilidad». No penseis que es fácil, no. Hace un momento he contestado un correo a Fede y Mª José, dos amigos a los que, con más gente, invité a cenar en Tinto y Oro el pasado jueves, justo la víspera de los 99. Me preguntaba por los vinos que nos bebimos. Ya que los he escrito para ellos, copiar y pegar no cuesta nada, aquí os dejo la lista:

    Los vinos fueron, y por ese orden:

    1.- Manzanilla La Bota, Nº 8, del Équipo Navazos.

    2.- Champagne Pommery.

    3.- Champagne Andre Clouet, Millesimé 1995!!!!!!!

    4.- Sauternes Chateau Prost (Perromat) 2003.

    5.- Tinto Pinot Noir, LAFORET 2005, de Joseph Drouhin, Borgoña.

    6.- Tinto Tempranillo, «La Vía Mágica» 2005, de Benjamín Romeo, La Rioja.

    7.- Tinto Tempranillo, «904,  Gran Reserva 1995», de «La Rioja Alta», La Rioja.

    8.- Domaine Ogereau, de Cateaux de Layon (Loira).

    O sea, que de fácil, nada.

    Ilusionados saludos.

  • Procrastinar.

    Hola amigos, muy buenas.

     La misma cara que a la mayoría de vosotros se me ha quedado a mi esta mañana al leer la palabreja en el suplemento semanal de turno, en el típico artículo pseudo-científico. Al parecer, la procrastinación esa es un trastorno del comportamiento que consiste, para entendernos, en «dejar para mañana lo que puedes hacer hoy», posponer las tareas, aplazar las responsabilidades. Según el artículo en cuestión, estaríamos afectados el 25% de la población o, al menos, ese es el porcentaje de los que tenemos rasgos procrastinizadores.

    Una de las tareas afectadas, en mi caso, venía siendo la de quitarle las telarañas a este blog. Sabed todos que sigo vivo, que sigo liadillo de trabajo, con muchas obligaciones y compromisos, en fin, más o menos como siempre.

    Otra, la de ir pensando en pensar que ya va estando bien la cosa, la de parar de hacer el indio, dejar de comer y beber a discreción, cuidarme un poco, volver a la vida sana y deportiva, también la doy por comenzada, iba a decir que con éxito, pero bueno, considerando que llevo dos días, quizá sea un poco prematuro. Si pusiera aquí la lista de garitos visitados en las últimas tres semanas no sería creible, seis kilos desde que volví de Sables,   y ojo, que flaco no regresé, no, que ya eran, entonces, 93. A día del pasado viernes, 99. De ellos cuatro correspondientes a las últimas tres semanas. En fin…

    El viernes fui a la picina, por primera vez desde hacía al menos seis o siete meses. No me ahogé. Conseguí hacer 4 x 100m., cutres cutres, no me había sentido tan torpe, tan mal, nunca. El primer cien todo braza, menos un largo a crol, el segundo mitad y mitad, el tercero dos largos braza, uno espalda, uno crol, el cuarto dos braza/dos crol. Ah, y necesitando para los de crol, 25 brazadas por piscina, cuando de normal bajaba de 20 con facilidad. Y eso que la piscina es de 23m., no de 25. Vaya, que el margen de mejora es acojonante.

    Hoy he salido un rato en bici. Me ha alcanzado Rafa Estellés, «El Pirata», buen amigo, recien llegado del IM Lanzarote se va la semana que viene a la Quebrantahuesos. Os podeis imaginar como rueda el tío. Cómo ruedo yo no podeis, pero es lo mismo. Ha tenido la amabilidad de acompañarme cuatro o cinco kilómetros de lo más motivantes. Que, al final, haya sido 1h. 37´ es lo de menos. Lo importante es que no salía en bici desde Navidad. Estoy contento.

     Objetivos, así como los entendeis la mayoría, de momento no tengo. Llevo solo dos días en esto, he de ver como se comportan las neuronas. Pero vaya, esta mañana, en la bici, por la recta del Saler esa chula con los pinos a ambos lados hubiese apostado algo a que terminaremos desempolvando aquel precioso proyecto del Macrotri de los Parques para el fin de semana del 11 al 13 de septiembre. Y, hombre, lo de Barcelona (IM, 04.10) está pagado. A poquito que el desprocrastinador que desprocrastine mis neuronas buen desprocrastinador fuese…

     Ilusionados saludos.

  • 1/2 Orihuela, Murcia.

    Hola amigos, muy buenas.

     ¿Qué se supone que preferís que os cuente, los entrenos de la semana o alguna pincelada gastronómica?

    Bueno, lo primero se resume fácil. Un día de correr 4km. en media horita y la 1/2 Maratón de Orihuela ayer. Mi mejor media en los últimos dos años, que se dice pronto. 2h11´35´´, bajando de las 2h.15´sin despeinarme. No quiero ni pensar cómo voy a ir cuando me quite los veinte kilos que me sobran. Tiembla, perdedor. Ah, también hubo un día de yoga y otro de P.F. A ver si esta la consiguiésemos enganchar medio bien. Eso permitiría, junto con las dos siguientes que con sus dos maratones de Valencia y Barcelona están más claras, cerrar una especie de microciclo de tres semanitas que me dejerían fino y fuerte para las fallas, digo para Sables. Ya vorem.

    De «lo otro» la semana ha ido servidita.

    Martes, comida en «Dolium», un sitio relativamente nuevo que no conocía. Lo ha montado Juan A. Melgar, 21 años en El Gastrónomo, del que ha «fusilado» la carta, lo que no es malo, en si mismo. Extraordinario steak tartar a la vista, como debe ser. Maduresa, uno de los tintos valencianos más en auge. Buen servicio, discreto, elegante. Para repetir.

    Miercoles, la habitual visita al Enópata. Del que, por cierto, salí medio disgustado por segunda vez consecutiva.  Peligro. Abundante champagne, el habitual André Clouet y un Syrah del Ródano, Culleiron Les Serines St. Joseph, 1999 de escándalo.

    Jueves, Burdeos in Love, muy agradable menú de medio día, relativamente asequible, 1/2 de Möet y un Predicador, de Benjamín Romeo, recordando días de magias varias. Razonable.

    Viernes, sala de catas de Bodega Montaña para un improvisado cónclave del despacho, asi, sin más, sin comerlo ni beberlo. O, mejor dicho, precisamente comiéndolo y bebiéndolo. Las tapas de siempre, la afabilidad de Emiliano y su hijo y un par de botellas de Barón de Chirel, un vino de esos que llaman «de autor» que hacen los de Riscal, francamente bueno.

    El sábado, ya en Murcia, concentrados para la media maratón de Orihuela, le dimos un buen repaso con Spanjaard, Garbancito y su banda a los bares del centro, de tapeo y cañas. «Ver Murcia» le llaman a eso por allí. Pues nada, lo que Vds. digan. Hasta sufrí un principio de contractura de esos que luego no llegan a salir del todo, no os digo más.

    Ayer, tras las 2h.11´de carrera les  hice una paellita a los amigos con un kilito de arroz bomba, nueve langostas, nueve y agua del grifo. Peores que ese creo que ya habrán tomado alguno por ahí abajo. Con un alvariño y un Riesling del Rhin, Markus Molitor, seco, 2005, muy rico.

     Y hoy, por último, vencido y cautivo el ejercito enemigo, la ofensiva ha terminado en Tratoria de Carlo, celebrando con Ester y Amelia, dos de mis colaboradoras, el final de un p.macrojucio que nos ha tenido entretenidos el último mes y medio. Hoy ha sido la última sesión, cinco horas para un puñado de testigos y los interminables informes finales de los pesados de los abogados. Ya digo, ha salido bien de verdad, otra cosa será la sentencia, pero nosotros, por de pronto, lo hemos analizado todo a conciencia con un Protos reserva y un  Brunello di Montalcino de Bodega Antinori, una de las mejores bodegas de Italia. Más unos Pasitos di Pantelleria con los tiramisús, en fin, lo dicho, que las maniobras han concluido con éxito, que, aunque parezca que no, es posible estar una semana así.

    Demostrado lo cual, trataremos de volver  a nuestras posiciones iniciales.

     Ilusionados saludos.

  • II Mitjahalf Maratón.

     

    Hola amigos, muy buenas.

    Buen fin de semana, os cuento: el sábado 1h.40´ muy relajados, para unos 12-13km. con Ron, por la playa, alternando de todo un poco, trotecillos por la arena blanda, otros por la dura con tramos andando rápido, paradas a juguetear con otros perros, variadito, de todo un poco, pero sin forzar lo más mínimo en ningún momento.

    Ayer, domingo, hice la II Mitjahalf maratón, una media informal, entre amigos, muy divertida. Surgió el año pasado a iniciativa de Bernard, más conocido en los ambientes como «Milerunner». Se trata no de una carrera propiamente, sino de un entreno colectivo de socios de Correcaminos y amigos, gente que anda preparando la maratón de Valencia y, os podeis imaginar, andan todos como motos. Se corre por el río,  dos vueltas a un circuito bien medido, marcado en plan casero pero suficiente, con avituallamientos y prácticos (los mismos de la maratón) para diferentes ritmos y horarios. La gracia está en que en vez de salir todos a la vez se dan diferentes salidas para acabar a la misma hora y luego marchar juntos a almorzar. Ambientazo de gala, muy recomendable.Yo, obviamente, no iba a ir con ningún grupo, salí solo, a mi bola, el primero. Y le pegué algún mínimo recorte al recorrido, sin maldad, calculo que debieron ser unos 18-19 kilómetros que me tuvieron entretenido, en total, 2h.06´, a saber,  1h.15´corriendo despacito, sin parar + 5´andar y tomar un gel de powerbar que me dió la vida + 10´correr muy fuerte, muy bien, con buenísimas sensaciones + 5´andar rápido + 10´correr fuerte + 5´andar + 10´correr fuerte´+ 6´correr a toda leche. Por la tarde agujetas, sensaciones de vacio, siesta de pijama y orinal, che, estaba como si hubiese corrido una maratón. Reventaito pero contento.

    Con los entrenos de lunes y miercoles la semana termina con unos 40km. repartidos en cuatro salidas a correr + 2 días de PF. Menos da una piedra.

    Hoy he ido a yoga al medio día y mucho me temo que eso será todo. Mañana más. A ver si me pongo las pilas con el material, los velcros, la comida y todo eso que se supone que he de llevar a Sables dentro de ocho semanas, que ya va siendo hora. Ilusionados saludos. P.C. : Los garitos reseñables de la semana se limitan a la habitual visita al Enópata el viernes al medio día y a una cena familiar en la Cantinella el sábado. De lo más clásica, por tanto, la cosa. En ambos casos, por cierto, por culpa de Josepepe, lector furtivo de este blog.

  • Semana manifiestamente mejorable.

     

    Hola amigos, muy buenas.

    En lo profesional la semana que hoy termina ha sido de lujo. Con un juicio el miercoles de esos de volverse a ver uno la grabación cada vez que esté deprimido.

    En lo familiar también han ido bien las cosas, sin novedad. Afortunadamente, en eso soy un privilegiado. El jueves invitamos a los padres de Mar a comer con los nietos en un garito al que es tengo una cierta querencia, Rest. Vertical, en la última planta del Confortel Aqua, planta 13 (4+9), desde donde se disfruta de unas vistas de la ciudad de impresión. Y con un servicio y una cocina muy muy recomendables. Lo gestiona el equipo de La Sucursal, lo que siempre es una garantía. A los niños les encantó. Anda que no van a saber nada Pepe y Macarena dentro de unos años.

    Añadid una comida de trabajo en Enópata Arzobispo el martes con todo el equipo del despacho, reforzado para la ocasión con un insigne perito informático (Lecter, para los amigos) y una cliente, la del referido juicio del miercoles, se suponía que para prepararlo. Menos mal que ya se le habían dedicado muchas horas antes, si hubiese tenido que salir bien por la preparación entre gintonics perfect, apañados hubiesemos ido. Más otra el miercoles para celebrar que había salido de lujo. Con la comida familiar en casa de mi madre ayer ya nos sale una perspectiva general de la semana gastronómica bastante razonable.

    Y, entonces, chaval, si el curro ha ido bien y de garitos visitados no andas mal, ¿de qué te quejas?

    Pues hombre, en lo deportivo es donde se podrían haber dado un poco mejor las cosas. Veamos:

    Lunes: intento salir a correr, la contractura persiste, no me deja. Me limito a hacer la P.F. en el club.

    Martes : voy a Correcaminos, pero nos liamos a trabajar en la organización de la Maratón de Valencia y se escapa la tarde sin correr.

    Miercoles: reaparezco por la playa de la Malvarrosa, la de la foto, con Ron. 3x (7´correr+3´andar). C´est tout.

    Jueves: descanso.

    Viernes: descanso.

    Ayer, sábado: por la mañana no fui capaz de levantarme a correr, todo el día con remordimientos, al llegar a casa por la tarde me cogí a Ron y nos bajamos a echar un trotecillo. Nada más salir, bajo la torre del reloj del puerto, para los que sabeis donde vivo, o sea, a cien metros de casa, pensando en las musarañas, el perro se me cruza y me pego una galleta fortísima. Dolor por todo el cuerpo, la muñeca derecha lesionada, no sé que será. Probablemente un esguince, según qué  gestos no puedo hacer, dolor en hombro, rodilla, che, un señor tortazo. Me cogió frío, lo pasé mal. Al final completamos 50´por la playa (que incluyen tres descansitos a andar, de 3´, 4´y 3´), a duras penas, sufriendo más de la cuenta.

    Hoy, domingo: me he levantado dolorido, tras pasar mala noche, a base de analgésicos y sin pegar ojo. Nos hemos bajado a la playa, a arreglar los números semanales, pero lo que no puede ser no puede ser y, además, es imposible. 3x (10´correr+ 5´ andar) es todo lo que mi cuerpo soportaba esta mañana, y aun esos con dificultad, obligándome, pasándolas putas.

    Al final, entre las tres salidas de la semana habrán sido entre 15 y 20 kilómetros, no más.

    Lo positivo: Un perdido no va a menos. De mi estado de forma de hoy, gordo, acabado, sin fuerza, ni fondo, ni nada, solo cabe mejorar.

     Ilusionados saludos.

    P.S.: Lo que sí he hecho esta semana ha sido dedicar un par de ratos a ir buscando el material para Sables, que ya va siendo hora. No he comprado nada todavía, porque soy todo dudas, pero al menos ya he ido mirando alguna cosilla.

  • De santos, animaciones, asociaciones, garitos, entrenos y demás.

    Hola amigos, muy buenas.

     De santos: Mañana correré, D.m., la de San Antón, en Jaen. Una preciosa carrera nocturna, 10.000m., toda la ciudad en la calle, animando, con antorchas, genial. Ya la corrí hace tres años, mañana repetimos. Aprovecho para una escapadita con Mar, sin niños, de fin de semana largo. Un lujo, vaya. El domingo, de regreso hacia casa haremos una paradita en Santa Pola, con la excusa de su media maratón. Masificadilla, pero con merecida buena fama y a la que no he vuelto desde 2003. Qué fuerte estaba aquel día, por cierto. Cómo lo recuerdo, tan solo dos semana antes de la mejor maratón de mi vida, cómo dominaba tiempos, ritmos, cómo hacía lo que quería. El domingo será diferente, me temo.

     Animaciones: Como El Almendro por Navidad, yo también regreso cada año por estas fechas a dar el coñazo a familia, amigos, conocidos, amables lectores, anónimos visitantes y a todo el que se me cruza por delante con el consabido temita de la animación de la maratón de Valencia. Que este año se celebrará el 22 de febrero de 2009 y en la que, de alguna forma, he renovado mi compromiso con la organización de ocuparme un poco de ese tema. Claro que con algún recorte presupuestario (sobre un presupuesto que ya era, de por si, de risa), poco será lo que podamos hacer, más allá de seguir pidiendo favores a empleados, falleros amigos, magos amigos, clientes amigos y demás amigos varios para, entre todos, salir del paso como mejor se pueda. ¡Al que se lo cuentes…! Bueno, ya lo sabeis, si quereis echar una mano, si os apetece bajar a animar con vuestra asociación de vecinos, gimnasio, falla, familia o peña de amigos, si os ilusiona poner un equipo de música al paso de la carrera, decorar un rincón, una calle, una farola, lo que sea, con pancartas, globos, chuches, yo que sé, si decidís participar de la gran fiesta, por favor, no dudeis en hacermelo saber, bien vía comentario aquí mismo, o por correo electrónico(jlortiz@soloabogados.es) o por teléfono (653861485). Gracias.

    Asociaciones: El otro día hubo asamblea del CIVAC, (Circulo de Ilusionistas de Valencia, Alicante y Castellón). En ella se convocaron elecciones para el 23 de febrero. La sorpresa vino cuando Juan Timoner y Rufino, buenos amigos ambos, me propusieron públicamente para el cargo de Presidente, uff., si me descuido quedo elegido allí mismo, por aclamación. La verdad, sería un inmenso honor, de hecho le estoy dando alguna agradecida pensada al tema, pero no creo que pueda ser, no tengo el tiempo que debería dedicar y no me perdonaría defraudar tanta confianza. Lo que sí haré, probablemente, sea integrarme en la próxima directiva y arrimar un poco más el hombro, pero no desde la responsabilidad de la Presidencia. En la S.D. Correcaminos también hay elecciones pronto. Tengo pendiente una conversación con Paco Borao, actual presidente. También aquí me gustaría participar un poco más, en la linea del post anterior, integrarme en la directiva, sí, pero sobre todo implicarme once meses al año en el proyecto «Mejor Maratón del Mundo», coordinanado el grupo de trabajo que desde el día siguiente a la carrera de este año se crease al efecto. Si me dejasen trabajar con entera libertad…no me atrevo ni a pensarlo.  Claro que, como ya profetizó mi amigo Palillo en su comentario a la entrada anterior, no me dejarán. Y, por último, en la falla no necesito integrame en nada, ya estoy en la directiva, también me han echado los trastos para una eventual presidencia. Por pura coherencia, tampoco ésta podrá ser, no al menos hasta 2017 en que Macarena sea fallera mayor. Ese año sí, para ese ejercicio no hace falta que busquen a nadie. Resumiendo, que si me tocase la primitiva no me iba a aburrir, no.

    Garitos recientes: Lunes, tras tirarme todo el fin de semana encerrado en el despacho preparando la segunda sesión del p.macrojuicio, tras cinco horas de declaraciones de peritos y parte de los testigos, cansado, con sueño atrasado, decidí liberarme de toda la tensión, de los nervios, del stress, haciendo una visita a Rest. Oleo, frente a las Atarazanas, de Vicente Patiño. Estuvimos en la zona de la barra, más informal, con tapeo de lujo y buen servicio. Muy razonable. Recuerdo ahora un steak tartare cojonudo y una ensaladilla de exhibición. El martes estaba por el despacho Josepepe, no hizo falta ninguna excusa alguna para la enésima visita de la temporada al Enópata Arzobispo. Champagne Andre Clouet milesime 2002 y tinto La Cueva del Contador 2001, de Benjamín Romeo, de escándalo. Con un buen tomate valenciano de huerta, unos calamarcitos de playa, unos gazpachos marineros con rape y gambas, unos quesos variados (Sant Felicien+Comte+Stilton, casi nada) y unos tiramisús. Excelente comida.

    Entrenos: Los de esta semana se cuentan rápido. Cero, chufa, porra, el vacio más absoluto, la oquedad más triste, la nada. O, si lo preferís en positivo, «Lunes, martes y miercoles, descanso». Hoy, veremos. Al menos llegaré a Jaen y Santa Pola sin excusas de sobreentrenamiento ni gaitas. La semana pasada, sin embargo, sí se puede considerar medio decente. Corrí cinco días, fue la primera semana de cinco días desde ni se sabe cuando. En total debieron ser unos 65 o 70 kilómetros, de ellos 15 andando rápido el martes, el resto corriendo a diferentes ritmos. También conseguí meter un día de PF y otro de yoga.

    Y demás: No hay «y demás». Otro día será, que hoy me temo que ya me he enrrollado demasiado.

    Ilusionados saludos.

  • Maratón Valencia 2010

    Hola amigos, muy buenas.

     Copio y pego una entrada que acabo de colgar en la web de correcaminos, sociedad deportiva organizadora de la Maratón de Valencia a la que me honro en pertenecer:

     Hola amigos, muy buenas.

    Nadie pone en duda lo del esfuerzo, la dedicación, el altruismo y todas esas cosas. No es ese el tema, claro que el esfuerzo, cualquier esfuerzo, se agradece, se valora, y mucho.

    Todo es opinable en esta vida, por supuesto, para gustos los colores, las opiniones son libres, cada cual tiene la suya. Exponerla con el debido respeto no debería ser malinterpretado como un ataque a nada ni a nadie.

    Dicho lo cual, reitero lo que ya dije en su día, a mi lo del enésimo nuevo circuito me da pena. No es que me guste más o menos, no es que sea más o menos justificable, no se trata de comparar con el anterior, o con el anterior del anterior, o con el anterior del anterior del anterior, o con cualquiera de los últimos quince o veinte, o veinticinco diferentes que debemos llevar en estos años, no, no se trata de eso. Visto así, efectivamente, es uno más, uno de tantos. Ese es, precisamente, el problema.

    Cuando digo que me da pena, es comparándolo con el que podríamos tener, con el que se podría montar, con el que se debería montar, con el que, junto con otros aspectos, haría de Valencia la mejor maratón del mundo. Sí, sí, del mundo, no lo digo de coña. Valencia podría, debería, tener la mejor maratón del mundo y no la tiene, EMHO, entre otros motivos, porque no se ha planteado nunca ese objetivo como algo alcanzable, como un sueño a perseguir.

    Valencia 2009 ya está ahí, correremos por donde haya que correr y, como ya se ha dicho por mucha gente a la que me uno, lo haremos agradecidos y contentos, faltaría más.

    Pero si no hacemos de Valencia 2010 el primer intento -en serio- de alcanzar la perfección, la excelencia, la mejor maratón del mundo, yo volveré a no estar satisfecho. Eso empezaría, desde luego, por un circuito que a) no nos saque a correr kilómetros y kilómetros por el extraradio, por desérticas avenidas y bulevares dónde «menos molestemos», b) que no deje ni uno solo de los muchos y muy interesantes lugares de interés turístico de la ciudad sin visitar, c) permanente, cada año el mismo y d) con unas instalaciones acojonantes en meta (dónde sea que haya que instalarla, si es que en las pistas no se cabe, ciertamente, si 4.000 no caben, 10.000 o 12.000, que son los corredores que deberían correr la mejor maratón del mundo, más son demasiados, menos cabrían). Lo de bajar unos kilómetros al río en dirección al puerto sería, en mi opinión, la guinda, pero vaya, como quiera que eso ya se ha descartado, pues nada, sin río si es que no se quiere río (me moriré sin entenderlo), pero, desde luego, con río o sin él, sin renunciar a ninguno de los cuatro apartados precedentes.

    Con eso y unas cuantas mejoras más, todas ellas relacionadas y para nada imposibles, a saber, animación popular, que al final es en buena medida cuestión de pasta, aunque no sólo, parking en condiciones, participación de atletas conocidos, de nuevo un tema de dinero, avituallamientos algo más completos, trato personalizado al corredor, antes, durante y después de la carrera -lo que incluiría los restantes 364 días del año- como digo, con eso los 10.000 dorsales de la maratón de Valencia dentro de dos o tres años durarán un rato.

    2010 podría ser el inicio del gran sueño, de la tremenda ambición colectiva, pero no lo será, desde luego, en los términos actuales, respetabilísimos, meritorios, justificables, che, lo que se quiera, pero no lo suficientemente ilusionantes.

    Fórmese desde el 23 de febrero un grupo permanente de trabajo, comisión, gabinete, como coño se tenga que llamar, ajeno por completo a las organizaciones de la de la Mujer, de la Macro, de unos sociales, de los otros, de la de las Playas, de la Media ( o no, en el caso de la Media ya se vería), de la de los Árboles y Castillos, de la Sansilvestre, ajeno, digo, a todo el resto, concentrado durante todo el año sólo en perseguir el gran sueño. Si me permitís usar el viejo tópico del paso al frente, el mío ya está dado.

    Y hagámoslo realidad. Solo nosotros nos lo estamos impidiendo.

    Entre tanto, cómo no, organicemos la de este año todo lo mejor que seamos capaces. Y un poco más, si cabe.

    Ilusionados saludos.

    Pues eso.

     P.C., los entrenos no van mal del todo. La semana pasada la completé el domingo con 12km. con «Ron», por la playa, alternando arena dura, blanda, viento, frío, trotar ralajado con juguetear y andar un poco (no más de 10´sobre 1h.30´) a los que siguieron dos largas caminatas a comer a casa de mi madre y regreso. En total, 12km. corriendo + 15 andando, 27km. en el día, me acosté cansadillo. La semana se resume en cuatro días de carrera a pie y poco más.

     Esta semana descansé el lunes, el martes bajé de nuevo a la playa para 13km. en 1h.30`+ 2 caminatas a casa de los otros abuelos, otros 10km., en total 13+10. Ayer miercoles hice un entreno muy bueno, muy completito, variado, desde correcaminos, 20´de calentamiento + 2xcuestas + 2xgradas + 1×1000 alrededor de 167-170ppm., muy a gusto, sintiendome fuerte, corriendo a placer + 10´. En total una horita buenísima, seguida de la correspondiente P.F. Hoy, de momento me voy a yoga, a la tarde/noche espero correr un rato con el perro.

     Ilusionados saludos.

  • 2009

    Hola amigos, muy buenas.

     Nace libre, nace joven, nace lleno de proyectos, nace con toda la ilusión del mundo. 2009 va a ser un buen año, un gran año, el mejor año imaginable. Los grandes objetivos son dos: en mayo Ronda, siempre Ronda, a donde espero llegar como en mi vida de fuerte y ganarle limpiamente al amigo Hoffman la cena para toda la banda que tenemos apostada y en octubre el Triatlón distancia Ironman de Barcelona. Además haremos, si Dios quiere, para ir entrenando, más que nada, unas cuantas: San Antón, Santa Pola, Maratón Valencia, Maratón Barcelona, Sables, uffff., Maratón Madrid, Macrofondo, Maratoimitja y Macrotriatlón de los Parques Naturales.

     2008 ya es historia. De los dos grandes retos que me marqué a principio de año (101 + IM) uno, Ronda, no lo pude completar, el estado de forma con que llegué no era el mejor y un par de errores me llevaron al abandono en el km. 91. El Ironman de Zurich, por contra, sí satisfizo mis mejores expectativas. Lo terminé, disfruté y fui muy feliz entrando en meta con mis nanos. En lo deportivo el resumen del año se completaría con las maratonas al tran-tran de Valencia, Barcelona y Madrid y, aunque os parezcan carreras «menores», me satisface especialmente mi regreso a mis muy queridas Macrofondo y Transcalderona. Y la última edición de la Pujada al Castell, con noche mágica de imborrable recuerdo. En resumen, un año más que nos ha permitido seguir ahí, en el camino, aumentando la nómina de amigos, que, en el fondo, es de lo único que va esta historia. A Pablo Cabeza, mi entrenador, solo le hago responsable de los éxitos. Es un buen tipo, una gran persona, un excelente entrenador, su compañía ha sido, por momentos, clave.

     Por concluir el resumen, una referencia a este atípico diciembre, primero en muchos años que termino con menos peso que al iniciarlo. Me porté bastante bien hasta la Transcalderona, las tres primeras semanas. Desde el lunes 22 hasta ayer, bueno, simplemente se ha hecho lo que se ha podido. Quería haber limitado los excesos a la «semana de la muerte», lunes 22 comida despacho en Enópata+cena magos Castellón, martes 23 comida ineludible con cliente, miercoles 24 Nochebuena, 25 Navidad, 26 falla, 27 cumpleaños/comida-merienda-copas, salvaje y 28 cena con amigos. Eso hubiera debido ser todo, pero el lunes 29 se me cruzaron Josepepe, Lecter y un garito muy pero que muy recomendable, Rest. ARROP, en Gandía, moderno, mucho diseño, con una interesantísima interpretación, adaptación a los tiempos, rejuveneciéndola, de la cocina tradicional de La Safor de toda la vida, una estrellita Michelín, cojonudo. Curiosa carta de vinos organizada por bloques de precio, amabilidad para aburrir, che, el único defecto que le pude sacar, por buscar uno, es que el reserva de Murrieta 02 que tenían en carta al final resultó ser 03. Ya digo, rozando la perfección. Más la cena de fin de año de anoche, claro. Al final entre unas cosas y otras he hecho una buena limpieza del armario de los vinos, he disfrutado especialmente las tres últimas magnums de 904 GR1982, de las que dos salieron perfectas, con unas cuantas de un borgoña tinto, de un tal Bruno Lorenzón, muy interesante, con un Chateau D´Yquem 98, Sauternes de culto, y champagne, mucho champagne. Un par de botellas de Frank Bonville y, sobre todo, Andre Clouet millesime 2002 por cajas. Raro será que no tenga ya la foto puesta a la entrada de la bodega como cliente del mes. Pero vaya, como digo, viviendo de las rentas, del colchón generado hasta el día 20, todavía he podido finalizar el mes con un saldo de -1,2kg.

    Lo que ya no se ha podido, por razones obvias, es, además, entrenar bien. En «la semana de la muerte» los entrenos se limitaron a un rodajito resacoso el día de Navidad, 35´ + una buenísima etapa de bici Valencia-Villalonga, 75km., 3h. 10´, trabajando la aerodinámica, acoplándome mucho, sintiendo como no oponía apenas resistencia al avance, muy a gusto + 12km. a pie el domingo, Villalonga-Gandía con mochila, en plan  andar bastante/correr un poco.  O sea, 2 x a pie + 1 x bici. Chufa.

    Esta semana no penseis que va mucho mejor, lunes Arrop, martes Sansilvestre Valenciana, 4,5km., 35´, con mi hijo Pepe, muy divertida, ayer nada, hoy, día de Año Nuevo, 45´de lamentable trote por la playa, el del día después de la noche de antes.

    Bueno, amigos, aquí seguimos. Será un placer ir sabiendo de vosotros, ir compartiendo este camino que tantas alegrías nos tiene todavía reservadas. ¡Feliz 2009 a todos!

     Ilusionados saludos.

    P.C., mención especial al abuelo Palillonson y su encantadora Pepi, a los que desde aquí reitero mi felicitación por su primer nietísimo. Repartíos un abrazo y un beso como mejor os parezca.

  • Tradiciones.

    Hola amigos, muy buenas.

    Hay cosas que es bueno que no se pierdan. Por ejemplo, un par de pequeñas pruebas deportivas, entrañables, íntimas, no especialmente glamourosas que, curiosamente,  llevan ambas veinte años celebrándose, veinte años haciendo feliz a alguna gente, veinte años siendo el mejor inicio de las fiestas de Navidad para corredores y judokas, veinte años, en definitiva, de tradición de verdad, no como los Papás Noel esos que escalan por las ventanas y demás gilipolleces al uso. A cualquiera de las dos espero no faltar en muchos años.

     El viernes por la tarde, Campeonato Social de Judo del Sportiu Valencia. Acuden judokas, amigos, ex-alumnos, gente de toda España se escapa esa tarde para reencontrarse, siquiera ese día, con Toni Valcaneras, el sensei, el jefe, el maestro y con un montón de compañeros. Ex campeones de España, ex selección española se mezclan con los chavales que ahora están compitiendo por ahí, con los actuales juniors, seniors, con la creme de la creme del judo valenciano. Suso Alcibar, con quien yo hacía judo hace treinta años, actual 6ºDan, dirigente federativo, arbitrando en un Tatami, che, un ambientazo de gala. Lógicamente, a mi poco se me habría perdido por allí en circunstancias normales, pero considerando que Pepe estaba en el público, pensé que la mejor forma de hacerle entender cosas como lo de saber ganar y saber perder, lo de la importancia de participar y ser feliz, etc., era dejarme de rollos y ponerme el judogui. 

     En mi peso estaban Vicente Molina, Carlos Montoro  y Javier Ortiz. Cualquiera de los tres infinítamente mejor que yo, cualquiera de los tres quince años más joven que yo, con cualquiera de ellos mis probabilidades eran cero o tendentes a cero. Pero chico, ya que estábamos…Calentamiento, primer combate, con Montoro, salgo más pendiente de defenderme unos segundillos que de otra cosa, cuando me quiero dar cuenta, visto y no visto, Uchi-Mata que no me entero ni por donde ha venido y fin. El segundo, con Molina (a la postre, campeón del grupo) salgo más tranquilo, él también se ve que piensa darme algo de vidilla y sin comerlo ni beberlo le contro  de Ko-Soto-Gari y le marco un yuko (para mi, y para Pepe y Mar fue un ippon como la copa de un pino, pero vaya, como no arbitrábamos nosostros…) Hasta que faltaban veinte segundos fui ganando el combate, pero lo que no puede ser no puede ser y, además, es imposible. Me marcó un Waza-ari de Harai-Goshi (a fuer de ser sinceros, tan ippon o más que el mío de antes) y cuando me inmovilizó en el suelo yo estaba tan exausto que directamente abandoné. Un buen combate. El tercero fue el más rápido de toda la tarde. Javier, que ya había visto como yo perdía los dos anteriores, que se daba cuenta de mi agotamiento, que se sabía infinitamente superior, probablemente por todo eso, salió confiadillo. Le amago de Uki-Goshi de izquierda con inmediato cambio atrás, Ko-Uchi-Gari de izquierda, la técnica que más alegrías me ha dado en esta vida e Ippon. Inapelable. Ni él se lo creía, qué carita se le quedó al pobre, ni, por supuesto, yo tampoco.

    Otra lección para Pepe, los combates hay que disputarlos, nadie ha ganado antes de empezar, tampoco nadie ha perdido, no hay enemigo pequeño. Ni que decir tiene que su cara de felicidad no tuvo precio.

    Luego todos se fueron a cenar, yo a casita, con mi medallita de bronce como tercer clasificado del grupo, a recuperarme para el día siguiente, esto es, para ayer sábado, que tocaba Transcalderona.

    La Transcalderona es una de esas carreritas por las que Correcaminos es el pedazo de Sociedad Deportiva que es. De Segorbe a Serra, 35km. por toda la Sierra Calderona. No competitiva, es más un entrenamiento colectivo que una carrera. Mi intención inicial, sabedor de que ni mi estado de forma, ni mi peso, son todavía, los de antaño, era hacer los primeros 23-24 y a la altura de la torre de los forestales atajar por el GR7 hasta la meta. Con lo que hubieran salido unos más que razonables 25-26km. Pero bueno, al llegar al desvío iba tan bien, tan a gusto, tan feliz con el entorno, con la montaña, con mis piernas, con mis pensamientos positivos, tan disfrutando iba que seguí y completé el recorrido entero. A mi aire, claro, despacito, sí, pero entero. 4h.28´en total, a saber: 1h.05´corriendo despacito, sin parar, en constante ascenso tendido, suave, unos diez kilómetros, hasta la Olivera Morruda, el olivo más bonito que conozco + 55´de muy dura subida a Tristán, unos 5km., la mayor parte andando (70%) y parte trotando suave en los repechos, un par de falsos llanos y un par de veces que me dió por ahí (30%) + 1h.20´de descenso hasta la Cartuja de Porta Coeli, 70% trotando, 30% andando y disfrutando + 1h. de la Cartuja a Serra, por Potrillos, alternando andar/correr al 50%. Un extraordinario entreno para Ronda. En meta están los veteranos del club, los fundadores, gente que lleva un montón de Transcalderonas, de Macrofondos, de Maratones corridas y, sobre todo, organizadas. Te reciben con trufas de chocolate, cava y los más bonitos aplausos que te puedas imaginar. No tiene precio.

     De allí nos fuimos todos a comer a Bétera, bien, claro, tras 4h.28´corriendo por montaña se come bien en Bétera y donde sea.

    Con la salida a correr del miercoles y la bici de hoy (2h. muy relajadas, casa-perelló-casa, sin más trámites) la semana se resume en tres días de carrera a pie, de los cuales dos muy buenos + 1xbici + 1xjudo +1xPF.

    Ilusionados saludos.

  • Un paréntesis.

    Hola amigos, muy buenas.

     Nadie dijo que fuese a resultar fácil portarse bien en diciembre, precisamente en diciembre. La semana pasada la llevaba bien (lunes carrera a pie, martes yoga, miercoles carrera a pie, jueves descanso), pero el fin de semana se complicaron un poco las cosas. Por un lado un macrojuicio complicadillo, con su primera sesión señalada para este lunes pasado me ha obligado a trabajar de caliente todo el fin de semana, por otro no he podido eludir algún que otro compromiso social.

    El resultado:

    Viernes agradabilísima carrera a pie matinal, 35´al tran-tran, por la playita, viendo amanecer. Luego ya surgió del frío una comida en Enópata, tras doce días de abstinencia es de imaginar cómo se disfrutó. Cena en la Falla.

    Sábado, bici con Coppi, dos horitas relajadas, casa-Perelló-casa. Muy bien. Resto del día encerrado en el despacho currando y por la noche Fin de Año anticipado con las amigas de Mar, un clásico. Me porté infinítamente mejor que el resto de asistentes, nada que ver tampoco con cualquiera de las diecisiete ediciones anteriores, pero claro, aun así no dejaron de caer unas cervecitas, unas claras, tapas, picoteo, dulce, los doce piñones (este año fueron piñones) con las campanadas, el cava para los brindis, che, algo más de lo deseable.

    Domingo, descanso. Quiero decir, presentación de la Falla. Hice la exaltación de la Fallera Mayor Infantil saliente, Carla, que ha compartido todo el año con mi hijo Pepe de presidente. Quiero creer que le gustó mucho, tanto a ella como al resto de asistentes. Luego tres cervecitas y a comer todos a la playa. Misma historia de la víspera, me porté mejor que cualquier año, el vino ni lo probé, ni copas, ni nada. Pero claro, aun así… De ahí al despacho, a currar toda la tarde y parte de la noche.

    Con lo que la semana se terminó con tres días de carrera, uno de bici, una sesión de yoga y una de P.F. Más vale eso que nada.

    Y, ya puestos, veamos como va ésta:

    Lunes, descanso, digo primera sesión del p.juicio (afortunadamente hasta el 12 de enero no se reanuda) y, al salir, relajación, había mucha mucha tensión acumulada, a mis defendidos les piden ocho años de carcel y, quieras que no, la responsabilidad es grande. Total, que me fui al Enópata de nuevo, esta vez con Ester, la abogado del despacho, responsable del área de derecho penal, que me está ayudando en este asunto. De ahí al examen de judo para cinturón verde-naranja de Pepe (por cierto, lo hizo de lujo, fue la admiración general de los asistentes) y, como cada vez que el nano ha pasado de grado, él elegía donde cenar los cuatro. «Rest. Brutus», infame.

    Ayer, martes, vuelta a la normalidad, tras el paréntesis. Salió un buenísimo entrenamiento, por el río, a mi bola, lo que me iba apeteciendo. 1h.05´de carrera a pie, que incluye calentamiento + 4xcuestas subiendo a la Colina Mirador + 3x gradas + 2km. haciendo cambios de ritmo cada 200m., los 5 cambios «rápidos» los hice en 60´´, 59´´, 58´´,57´´ y 50´´, respectivamente. Al terminar me regalé un masajito y a casa a por una buena ensalada.

    Resumiendo, que todo va bien, que todo sigue por su camino, que lo del viernes al lunes ha debido ser algo así como un pequeño

    Ilusionados saludos.