Aprovecho que tengo que ir trasteando un poco a ver si le cojo el truquillo a esto del blog y os cuento cómo van la marcha.
La semana pasada no cumplí del todo los planes, entre unas cosas y otras al final hice lo que pude, esto es,
miercoles: carrera, 45´, jodidillo,
jueves: natación, 1.000m. variaditos, así así,
viernes: sólo Judo, muy muy bien, tanto que me me emocioné, me pasé un poco de vueltas y llegué a casa medio cojo, con molestias en la ingle,
sábado: intenté hacer las cuestas pero no podía, las molestias no me dejaban, me di descansillo,
domingo: 2h. de bici, bien, a la ida no sabía ni como sentarme, 59´, a la vuelta mucho mejor, a ratos hasta bien, 53´ para el mismo recorrido.
Menos da una piedra.
Esta semana ya la empecé ayer con la sana intención de cumplir con el plan a rajatabla. Así ayer hice natación, 1.000m., variaditos (200 br/cr + 200 con palas y pull + 100 tranqui + 2×200 c/ aletas + 100 tranqui), luego corrí 50´, incluyendo dos buenas cuestas, más que nada por lo de la mala conciencia del sábado, y de ahí me subí al club, a hacer la P.F. (Preparación Física).
Todo en su sitio. El peso bajando, sin especiales problemas, los de cada día, desde el pasado miercoles, han sido 99,2 – 99,0 – 97,4 – 97,4 – 97,5 – 97,7 – 96,5.
Ilusionados saludos
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