Hola amigos, muy buenas.
Ya tenía ganas de que me saliese alguna semana medio decente, en lo que a entrenamientos se refiere. La anterior ya no fue mala del todo [tenis+ 2 días caminar (37km.) + un día bici (3h.35´) + dos días correr (2h.)], sí pero no.
Esta que hoy termina, ha sido más completa:
Lunes: tenis 2h.+ bici Denia-Valencia 4h.35´.
Martes: Yoga.
Miercoles:Natación cutre (500m.) + carrera a pie, muy bien, 1h.05´, incluyendo 7 cambios de ritmo (1´medio/1´u1/3´L3). Masaje.
Jueves: Descanso.
Viernes: Carrera a pie 40´+ natación con Vanessa (950m. variaditos: 300 + 150 pies + 5×100 técnica).
Sábado: Bici, Valencia-Moixent, Mas de Montserrat (110km., 5h.35´) + caminar 1/2 etapa Camino Santiago, 10km., 2h.
Hoy domingo: 1/2 etapa Camino, 9km., 2h.
En resumen, 10h. de bici + dos días de natación + dos días de carrera a pie + dos de caminar + dos horitas de tenis + una sesión de yoga.
A corto plazo tengo previsto:
Mañana lunes natación al medio día con Vanessa y carrera a pie por la tarde, con Josepepe.
El resto de la semana lo que mande el jefe P, incluyendo el campus de Altea viernes, sábado y domingo.
Ilusionados saludos.
